一课一学第九课:主要学习内容
学前须知 甲 学习时间2022年3月29日周2,20:30。 乙 我们用腾讯会议学习,须提前在手机或电脑下载腾讯会议APP或电脑端。 会议
学习通知:一课一学第八课会议
再说说提升心力与面对压力
轮到主体了
现在来给自己的肉体、能体打个分吧
那个又熟悉而陌生的自己
打分不是目的
提升心力其实很简单
在根本上提升气血
养护肉体需要能量
关于自主健康的讨论
本文是关于自主健康的讨论。注:本文摘自2015年4月《如何安心如何空》读书交流会上作者杨海鹰先生与读者的交流实录。
关于《心经》持念方法的交流
关于《心经》持念方法的交流本篇文章给出了答案。注:本文摘自2015年4月《如何安心如何空》读书交流会上作者杨海鹰与读
为什么说吐气法是深度的全身心运动
吐气是一种深度的全身心的运动,而这样的运动,你同时什么事都可以做的。不知你练过没有?我做过,第一次做完之后肚子
吐气法中的“自然止息”如何操作
编者按:本文摘自杨海鹰老师和《如何安心如何空》读者的一次交流实录。 问者: 关于吐气法中的自然止息,大家和憋气有
为什么吐气法要用鼻子吐气而不能用嘴?
以前我习惯是鼻子吸、嘴吐气,我觉得这样会吐得更尽一些。咱们书里的方法不是鼻子呼鼻子吸嘛,我会觉得吐不尽。
如何通过吐气法来认识自己?
重要的是气吐尽了以后还没有吸气之前你身体的反应,看看这个气怎么吐的,因为吐气这个过程实际是给你的身体带来了反应
吐气法
自我按摩方法
外圆功——起式
外圆功——布场·左
外圆功——布场·右
外圆功——转三维圆
外圆功——站桩
外圆功——收功
馨馨
康康
冯冯
学习助手
杨医生
许先生
做自己健康的第一责任人
谁是真正的大医
养兵千日用兵一时
烦恼
放松而专注
不良情绪的调整
清理内心的垃圾
健康日课
坚持练习很重要