问：什么时候开始双盘呢？
答：大概单盘能够盘上三四十分钟，就可以开始双盘，开始时肯定盘不了几分钟的，但是一定要过渡到双盘，逐渐增加双盘时间。
问：何时能双盘是否因人而宜？
答：是的，有的人一上来就可以双盘，有的人就不行，我盘了三年才双盘。
问：虽然开始能双盘起来了，但也坚持不了多久？
答：是的，因为不通的原因，所以只能熬腿。
问：如果可以双盘了，是马上短时间双盘呢，还是继续单盘的同时练习双盘？双盘后会有什么反应？
答：
1、能双盘就尽量先双盘，熬不住了再改为单盘继续坐；
2、也可以先选一种容易的单盘姿势练习，不一定非得两种方法同时进行。至于双盘会有何反应，试了之后就明白了。自己的经验是最重要的，还是那句话：多积累经验，不妄下断语。
