当前位置主页 > 常见问答 >
打坐时有哪些注意事项

源自：《如何安心如何空》 作者：杨海鹰

 
    问：打坐时都需要注意哪些？
 
    答： 
 
    1、应该在腿上盖上一个毯子，天热也一定要围上，不要怕出汗；
 
    2、用垫子把臀部稍微垫高一些；
 
    3、坐的地方前后不要通风；
 
    4、衣服穿得宽松一些；
 
    5、最好一个人去修；
 
    6、先按摩，揉揉腿脚后，再盘腿；
 
    7、用吐气法让整个身体松下来。

标签： 打坐  注意事项 
相关文章