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练吐气时感觉难受怎么办

源自：《如何安心如何空》 作者：杨海鹰


    问：练吐气时，吐得过尽时，心跳得特别厉害，感到憋闷，怎么办？
 
    答：不要刻意憋气，要自然吐，吐尽时自然吸气就可以了。
 
    问：练吐气时，感觉心很难受，怎么办？
 
    答：反应太强烈就缓一点，慢慢来，积累经验，随着时间自然有规律可循。
标签： 吐气  难受 
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