注：本文摘自2015年4月《如何安心如何空》读书交流会上作者杨海鹰先生与读者的交流实录。

 

 

    问者：《心经》的持咒方法有没有什么技巧？

 

    杨师：就是用心，一个字、一个字让它均匀，一个字挨着一个字往上拔，一点点带起来，如果能带上去，你就上去了，上不去那你就始终在那待着，待到什么时候它能上来了，那它就上来了。

 

    可以发声、默念、心念、空念，最后是无念。

 

    发声的时候，这个过程如果觉察的话，首先是心动了，接着开始是气动，然后带动声带，再通过口腔传出去，变成声音出来。

 

    那如果在声带之前呢？这个能量不从声带往外走的话，那它就在身体里头走，所以所有的咒，最后它一定和你的身心要共鸣，要共振起来，共振起来它才会把你身体里的垃圾给带出去。

 

    因为我们是用它来清理你的，最后是要把身体空掉嘛，空掉有几个层面，刚才我说皮、肉、骨三个层面，骨头里的东西你要把它弄出来，那骨头层面就得振动，然后慢慢把它带出来，带出来以后，它到了你的血管，血管里的垃圾再把它带出来，最后再变成能量，这样一层一层。所以可以在肉体层面排，也可以在能量层面排，它有很多渠道。最终的感觉就是通透。