每年例行体检，

有一项检查的结果，

大多数女同胞都一样，

那就是乳腺增生。

 

医生总是很淡定地说，

这很正常，

现在连男人都得乳腺增生了，

何况是女人。

医生的话，

只是安慰我们这已是个普遍现象，

但增生总归不是真的“正常”。

 

还记得几年前增生严重的时候，

医生每次开药，

总是嘱咐我，

要保持心情愉快呦！

 

在症状最严重的时候，

我离开家去异地读书，

无忧无虑的学生生活，

是一个成年人最珍贵的生命假期。

就在那段毫无压力的开心的日子里，

我的乳腺增生问题基本解决了。

为什么心情愉快

会是解决这一问题的有效方法？

很多做医生的朋友都说，

增生问题的形成，

大多数人的诱因都是情绪。

 

我们在日常生活中碰到一些事情不顺，

会产生郁闷、不开心等等的情绪，

这情绪其实是能量聚集在中丹田的一种反应。

如果总是忍了，

这个能量就会沉积在这儿，

无形的能量积聚多了、久了以后，

慢慢就会变成有形的东西，

甚至会变成一些器质性的转化，

不仅在慢慢地影响内分泌系统，

还可能导致其他更多的健康问题。

 

而这种情绪，不是女性所独有的，

压力山大的男同胞们，

在隐忍和压制情绪上比女性更擅长。

强压下来的情绪不会区分我们是男还是女，

既然被强留在身体里，

自然会在我们身体中茁壮成长。

 

于是，

在空气质量的侵蚀外、

在食品安全的浸染外，

在违逆地球的运转规律外，

我们为伤害自己的健康，

又增加了一条高效的通道。

那么，

在情绪产生的那一刻，

你能觉察到它吗？

如果能，

立刻吐吐气，

鼻子吸鼻子吐，

把每一口气都一直吐尽，

情绪会得到一定的缓解，

或者念念《心经》也会有非常好的效果。

 

但对大多数人来说，

细细地觉察自己还是一门长期的功课，

那唯一正确的选择，

就是事后尽快把这情绪排解掉。

 

去卡拉OK，大声地歌唱；

或者看一个喜剧，开怀大笑；

或者去看场球赛，为球员呐喊；

看场演唱会也好，兴奋地尖叫。

不管用什么方法，

把情绪驱赶掉，

就比让它在身体里找地方增生更好……