其实，我们可以过得更好……
源自：自主健康网 作者：杂言
前几天，
相约多年未见的好友，
久别的女孩子们甚是激动，
叽叽喳喳聊个不停。
相信大家都有这种经历，
老同学、老朋友聚会时，
常常会有人让你大吃一惊，
或好或坏变化巨大。
我们三个好友之中，
只有我保持着单身，
看着她们谈家庭聊孩子，
心中不由得感慨万分。
其中一好友已为人母，
滔滔不绝的聊着自己孩子，
仿佛她的世界就只有孩子。
而另一位好友则大相径庭，
现在的她和当年相比，
岁月不但没在她脸上留下痕迹，
反而更让她别有一番味道。
这几年的时间里，
她是怎么保持青春的呢？
我顾不得那些美食，
只想好好取取经，
便开口询问她的保养秘籍。
其实她属于那种胖瘦适中的人，
但在这几年里，
她有过一段时期身体发福。
女孩子总是爱美的，
所以在这段时期内，
她用了各种办法减肥，
其中不乏一些极端方法，
结果不但毁了身体，
体型反而更胖。
在经过各种取巧“速效”的尝试无效后，
她决心老老实实地开始健身，
每天去健身房做各种训练，
就这样一直坚持到现在，
恢复了身材之后也依然保持。
她总结了一句话：
“我们可以选择让自己变得更好。”
成功并没有捷径，
只有坚持不懈的努力。
她说以前看重体重的变化，
因为太纠结于这些数字，
才会让自己身心疲惫。
没想到在健身的过程中，
慢慢的把负面情绪散掉了，
心里通畅了，
身材也跟着好起来了。
之前我们的公众号也曾经讲过，
情绪问题其实是一团能量，
我们在生活中碰到不顺心的事起了情绪，
这个能量就会沉积在中丹田。
无形的能量积聚多了久了，
就会造成身体通道的淤堵，
甚至会产生一些器质性转化。
而我们通过适当的健身锻炼，
可以慢慢把这些情绪能量去掉。
除了健身外，
其实还有很多方法，
散散步、听听音乐、看看球赛，
吐吐气、抄抄心经、写写画画，
都可以帮助我们消解自己的情绪。
看到现在的她，
不但身材完美还很乐观，
着实让我惊叹不已，
想想自己，
只需每天抽出些时间，
坚持一种适合自己的方法，
我也可以享受更美好的生活。
所以不用羡慕别人，
我们都可以用自己喜欢的方式，
让自己的生活变得更好。
如果任凭各种理由纠结盘旋，
最后只能自己断了自己变好的路。
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