最近美美的同事们发现，
美美的皮肤比原来好了很多，
之前别人看上去就觉得她干干的，
好象化妆时粉擦得太多一样，
而且还有点黑，
站在人堆里，
绝不是一眼就能让人关注过去的那种。
可最近，
美美给人的第一感觉就是白白的，
之前皮肤上的黑，
就像衣服上的一点浮尘，
轻轻抖抖，
就一去无踪了。
她的白也不会让人觉得是靠了化妆，
那是一种从里往外透出来的白，
不惊艳但耐看，
越看越会觉察到皮肤的滋润和细腻。
于是大家纷纷来找美美求教秘方，
美美被大家问得有点意外，
原来美美并没有专门去做了美容，
化妆品也是老样子一直没有换。
想来想去，
应该归功于最近生活中的两个新习惯。
差不多半年前，
美美开始跟我学习了吐气法。
因为操作简单，
而且冬天在外面等车时，
吐一会气，
身体就比较容易暖起来，
所以美美几乎每天都要在路上操作一会。
没想到吐气法还有这样一个“副作用”，
加大体内浊气的排出，
最先受益的就是皮肤，
一些由于种种原因
而盘踞在皮肤的浊气病气，
率先被清理“出境”。
原来黑黑的皮肤之气被清掉了，
皮肤本来的清透就突显出来了。
我身边也有一些小伙伴和美美一样，
化妆品面膜美容都没特别做什么，
但皮肤却比之前白了好多。
多个案例综合来看，
美美的变白，
吐气法是头功一件。
第二个习惯，
就是美美这一段在吃养肺餐。
每天早晨一碗健颐早餐粉，
这也是美美饮食中唯一的改变。
本来是想通过养肺，
来带动整个身体的调养，
为自己的生命养精蓄锐，
没想到这个早餐的改变也有了“副作用”。
中医上说“肺主皮毛”，
肺调养好了，
皮肤毛发也会自然跟着改变。
这几年空气质量常常不好，
不仅直接接触空气的皮肤会受到侵蚀，
就是呼吸动力的源头也同样遭受冲击。
而主管呼吸的肺，
同时又管着皮肤，
如果长期听之任之，
可怜的皮肤就被陷入了双重打击。
健颐粉也好，燕窝也罢，
清肺养肺这件事，
最好还是重视起来。
而且令我们意外的是，
还会带来美肤的副结果。
听了美美的经验，
大家唏嘘不已，
看来我们对护肤美肤的认识，
还是有点局限。
外在的很多方法，
固然能起到一定的作用，
但从内在出来的美，
竟会是那样自然、清透、润泽。
于是，
没过多久，
美美的微信里增加了一个群，
美美一看，
原来是同事们也要开始每天练习吐气法的
“美美美肤群”……
