我到底该不该辟谷？
源自：自主健康网 作者：冯志涛
美美的一位同事，
因为最近去辟谷而苗条了好多，
美美看着也蠢蠢欲动。
拿不定主意之时，
美美来找我商量。
我说你看到的是正面的例子，
但我身边也曾有过反例，
瘦没瘦下来不是很明显，
却在很长一段时间里，
身体非常虚弱。
所以，
到底该不该辟谷，
还是应当综合考量。
现在流行的辟谷方法非常多，
背后各有自己的理论和说法。
如果真想尝试，
不妨先把这原理好好琢磨琢磨。
古人说，
五谷禀受天地之气，
春夏秋冬、生长收藏。
人吃了它，
便也能禀受天地之气，
而维系生命的存活。
用现代的词来表达，
吃五谷杂粮，
是为我们的身体摄入必须的能量。
宋代以前，
人们一天只吃两餐饭，
不是为了辟谷、减肥，
而是物质条件的匮乏。
现代人，
经济条件越来越好，
三餐之外，
也常常吃些零食点心。
能量摄入得过多，
不一定就是补给得更好，
还要看我们身体的需求如何。
我们自身体质的特点，
以及每天消耗量的大小，
都各不相同。
中医讲求的是平衡，
我以为，
能量的进补与消耗，
最理想的状况也当是平衡。
有的人身体的特质和生活的习惯，
每天的消耗非常之少，
如果进大于出，
自然就会胖起来，
或者出现其他问题。
这种情况下，
适当控制饮食，
对健康肯定会有一定的帮助。
但其中也有关键，
便是“适当”。
凡事均有度，
适当才恰到好处。
过犹不及，
如何找到刚刚好的平衡点，
如何把握这度，
则需要真正专业的指导。
而有的人的身体特质和生活习惯，
每天的消耗非常大，
正常的餐食可能补给都不够，
再饿上一饿辟谷几天，
早早晚晚都会出现问题。
所以如果真想试试，
一定要请身边靠谱的中医朋友，
帮忙研究所要尝试的方法，
看其背后的理论支撑是否靠得住，
同时也看看自己的情况是否真的适合。
原理上行得通了，
身体的条件也允许了，
再到正规的机构，
在专业人员的指导下，
安全、正确地去尝试……
听完我的长篇大论，
美美白了我一眼：
“太麻烦了！
我看这事还是算了吧……”
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