祝朋友们兔年春节吉祥！
源自：自主健康网 作者：行一
在虎年的尾声，我们终于回归了平常的生活，三年的群体防疫终于结束了。
三年的疫情对小编来说还有另一个意义。
虽然2018年末就开始参与自主健康公众号的编辑工作，但真正开始写文章分享是在2020年春节。疫情开始时，小编感受到周围朋友们的不安，觉得可以安慰一下大家，想来想去就写了下面这段话：
作息规律，
饮食有节，
保暖防风，
常练吐气，
保持心情放松愉快。
那时好像有好多话可以说，但又不知从何说起，为了能申请原创，努力凑够三百字。每次虽是有感而发，但坐在电脑前，真心不知道自己会分享成什么样，还担心自己认识水平有限，会有错误。幸得杨师和朋友们的支持与鼓励，才不断地写写写。
去年三月份开始，还和大家一起共学了我们的三十节网络课程。开始时，也不知道会分享成什么样，每次都抱着只要有一位朋友也一起学的想法，但是最后看到大家的反馈，还是感觉很有成就感，很开心。
在不断地分享中，小编也感觉自己在不断进步。就象我们自主健康的方法一样，只要开始，只要坚持练，就会在不知不觉中收获满满。
去年底，爆发式病毒感染时期，我们有一篇文章《《心经》，可以保命的》阅读量竟然高达8.6万以上，要知道我们的订阅者都没那么多。很多人的心大概就象暴风雨中的一叶小舟，飘摇无依，才会抓住这篇文章当成救命稻草吧？
古人说，定其心，以应天下之变，我们得有“定其心”的能力、资本。
从自主健康的角度看，这事儿很简单，坚持练吐气法、圆功，有给身体补充能量的办法，逐渐培养对身心觉察的能力，在不断练练练的过程中，提升对自我身心的认识水平，能从原理上去解释身心状态，同时也就可以把种种可用的资源都用上。
不过，比较遗憾的是，我们的办法都需要长期练习，临时抱佛脚有用，但是不多。衷心地希望有缘遇到，就终生练习吧，那一辈子的健康就掌握在自己的手里了。
最后，还是把这段话送给我们的小伙伴：
不论环境如何变化，
我们能做的其实一直都差不多，
作息规律，
饮食有节，
保暖防风，
常练吐气，
保持心情放松愉快。
祝愿自主健康新理念的读者朋友们，兔年吉祥，健康喜乐！
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