XZR：在外圆功中，人旋转停止以后，您的感受是什么？
YZZ：就恢复正常以后，上坐里面好像又开始转了。
DXT：晕与转动的感受，当下努力的方向通过意识按书中方法去修行，在打坐吐气持咒时去觉知感受。
FL：我走得慢，没有晕，停下来划三维圆也没感觉晕。
SWG：我也是晕得想吐。
YCR：我很少练习外圆功，晕得厉害！
YJJ：您做完整个外圆功要多久？
FL：不算站桩，大概15分钟。
YJJ：您按XZR讲的速度快一些看有什么感受？
FL：好的，再试试。不过我的平衡性很好。
YZZ：左8圈右8圈，我一起花了5分钟。这样时间合理吗？
QCF：做外圆功快了好还是慢了好？我是快的。
YJJ：不能太快。也不能太慢。速度要适中。速度快慢的原理作者在广西讲座的时候讲过，您可查阅一下。
QCF：好的，我记住了。
YZS：原来不费时间，我以前学了一下又停，觉得费时间。这应该跟没耐性有关系吧，不能全身心投入练功可能也跟平常没耐性这种性格有关吧？
XZR：认知。
YZS：跟认知有关，跟性格无关？
XZR：性格与认知有关。
YZZ：转的时候要配合呼吸吗？我不太记得作者有没有讲过，我打太极拳的时候就配合呼吸。
YJJ：作者没讲要跟呼吸配合。我做时也没和呼吸配合。
XZR：只要正常速度做外圆功，尤其是没有反转之前，您身体突然停下来，但是您的觉受您的头脑有晕的反应？为什么？
FL：晕是因为能体在动么？
XZR：您认为呢？
YZS：这个书上有。
FL：是的，我听谁说过。
XZR：不要听说，现量体会当时的情景！是什么就是什么，白描。
FL：我要加快速度去练外圆功，再去感受。
