《如何修身》这部分内容，一九九八年的时候，我在一本杂志上第一次读到。当时就记住了作者的名字，后来一切都是顺藤摸瓜。

 

    作者在书中把修身定义为：用适当的方法对肉体和能体的修炼。修身的目标是：肉体通畅，能体空灵。原理是利用能体和肉体各自的特点，以及两者之间的关系实现，与环境置换净化，这个过程也是散的过程。具体的操作方法上有：1、适当的体育运动及圆功，2、各种保健手段，药物，及中医等等。3、打坐持咒……

 

 

    我选择的手段主要是打坐持咒，在这个过程中，我遇到的问题有：

 

    第一、身体上的各种疼痛，堵。这种疼痛和堵是一波接一波，时好时坏，从肌肉到内脏。对骨头、心脉的疼痛还没有体会。心理上从难受、不接受、讨厌、烦躁，慢慢的过渡到现在的接受、细品。这个过程真是极考验人。

 

    第二、念头、杂念多。这几乎是人人都有的，接受了，就慢慢的放下了。你要太在意你就输了。感觉念头的多寡与身心的状态直接相关。也有朋友利用念头去做功夫。

 

    第三、如何熬的问题？有两次打坐熬过头，结果是腰疼半年，躺在床上一星期动弹不得。除了心急，肉体不通畅是直接原因。这个过程既要耐心，又要善于倾听身体的声音。

 

    真正高效的修身，还是在主体次第后退过程中实现的，我们修身的最终目标也是为了这。

 

    路漫漫其修远兮。