我的吐气法操作经历了如下三个阶段：

 

    第一阶段：只是打坐时吐气，缓缓吐尽，依然保持吐的势，最后当身体出现麻胀和抽动的时候，会阴穴会出现过电的现象，比较强的麻胀感，会有些难受。这个阶段尾闾没有反应，只是会阴穴的反应强烈，再吸气，身体会出汗，打嗝排气，杂念减少，稍微有些空灵的感觉。因为身体比较实，所以刚开始尝试了把吐气操作推到比较极致的状态，每次都是到了要死过去的时候才换气。

 

    第二阶段：强化了临睡前这一段的吐气加持咒，右侧位，吐气放的更缓慢，最后到气尽身体抽动的时候，稍微停一下吐气，但是咒一直持续。操作一段之后，尾闾那里开始出现发紧发胀的现象，也基本上知道了尾闾的位置。身体的热起的很大，像烧着了一般，一身透汗。这个过程，我体会躺着身体会更松弛，吐气也会吐的更尽，所以带起来的能量比坐上要更明显。

 

    第三个阶段：也是现在每天做的，吐气加持咒和中丹田扬起的流结合的更自然了。在状态里，尾闾处能量自然的在拱着，吐气变得比较自然，没有往前面那种极致里走，自然舒服为好。

 

    每个人的身体能体状态不一，我自己选择的操作都是对应切身情况来的，因为刚开始一点感觉没有，所以就往“过头”里操作，想知道是个什么状态。越往后，随着身心的变化，持咒的念诵方式和吐气和法流的融合一体，都是一个自然的过程。