1、 吐气法是一个不受时间地点限制的很好的修行方便，是最容易融合于日常工作生活中的方法。

 

    2、 我体会吐气法有四层作用：

 

    一是吐故纳新，增加肺活量，将病气排出，新鲜空气进入，强肺健肾，这是从肉体层面的改变。

 

    二是在吐气运动中，肉体对应的能体场也因为运动得到了改变，实现了一次能量置换，因为肉体与能体的对应平衡关系，双方都必然发生改变。

 

    三是更深一层，体会到吐气带来“内能”的上升，让这个能量来改变自己，并一直融入其中。

 

    四是体会到吐气的整个过程的产生，吐气带起的能量的外沿、内核在哪？这个力是怎么产生的？产生的主体是什么？

 

    3、 吐气法一般要经历三个阶段：

 

    一是打通肉体经络阶段，这一阶段根据个体情况不同，体验也不同，肉体不通，经络堵塞者吐气操作要费力一些（我本人就是堵塞严重者，开始鼻子呼气都很困难，坚持吐气、打坐、持咒4年后，才渐渐通畅。），要经过长时间的坚持练习使肉体渐渐畅通，肉体本来就畅通者就可以直接进入下一阶段。

 

    第二个阶段就是肉体畅通后，直接过渡到改变能体上来。因为经络的通畅，这时行者已经具有通过吐气操作来使能量运行的能力，需要做的只是强化操作，助推能量的运行，使其“自寻路径”，循环往复，来打通深层次的脉络。

 

    第三个阶段因为经络通畅，能级提升，行者打坐功夫也随之增强，已经有一些“轻安”之感，这时，坚持打坐，增加定力，可以开始“内观”，探寻“我是谁”了。

 

    4、 吐气法要从自己“够得着”的地方做起。就是单纯操作：吐、吐、吐，尽力吐气至尽……

 

    5、 肉体畅通后，一定要过渡到直接改变能体上来。

 

    6、 要随时做，24小时修。