小编按
秋冬季节是心脑血管疾病高发的季节，大家要注意温暖，适当休息。健康，从某种意义上讲，就是健康的生活习惯，健康的生活习惯包括了规律起居，饮食得当，有适当的健身习惯，保持对身心的觉察。您做到了吗？
今天一位小伙伴分享一件令人难过伤心事，希望能给没有建立健康生活习惯的人一点点警示。
愿逝者安息。
愿生者长长久久健康地生活吧。
昨天晚上，一位表哥心梗送医院急救去了，他才46岁，就心梗了。
其实，大病发作之前都是有迹可寻的。比如这位表哥，我知道他最近心情都不太好，心里经常感觉到隐隐作痛。
我们为什么要对自己的身心要有所觉察？那是因为，很多身心问题，我们都有能力在萌芽状态就自我调理好呀。
什么样的人要养生，身体越好的人，越要养生，因为，这样的养生，成本最低！
养生的方法很多很多，如理如法的养生，不仅仅养护自己的身心，还能保障家人，还能养护亲朋好友。
自主健康，圆满养生，这是我正在做的事情。
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