昨天听行一老师聊养生到底养的是什么。过程中很有感触，受益良多。
我们这个主体，也就是主导我们思想、情绪、行为的这个后台，是怎样被层层染着包裹，变得复杂混乱，失去了原有的简单。
记得她举了一个例子，妻子让丈夫去领居家借个东西。丈夫踌躇着还没有迈出门就被有可能会遭到的拒绝、面子、自尊、怕麻烦别人而变得心情不好，沉重起来。他还没有去开口借，就已经被没发生的事情影响了。去借结果只会有两种，一种是给借，一种是不借。借了就感谢，不借也很正常，也能理解，然后再去想别的办法，这是最简单的。
我由这个例子，想到了自己前段时间联系业务，每打一个电话之前都需要调整一下呼吸和状态，心理建设一番，然后鼓起勇气拨通，对我来说跟人沟通不是一件难事，当时并不能清晰的看到其中的阻力何来，鼓起的勇气能让我暂时穿越这些障碍了自己的层层阻力，理顺自己为什么打这通电话，要说什么，目的是什么。这个过程就叫“回到初心”。也有回不到的初心的，在一种忧虑的状态里思前想后患得患失停不下来。
后来我意识到做事本身对我消耗不多，更多的是消耗在了这些无意识下的、层层的染着上，这些也是一堆能量，它们附在了“我”的这个主体上，使我暂时失去了清明，使我沉重而复杂。
我还观察到自己只要是精气神足的情况下，这一切都不是难事，只要自己状态很低的时候，这些就成了困扰。
之前朋友芳老跟我说简单操作，回到简单的状态，我点头认同，好像是懂了，可是落实到实际上还是不清楚怎么叫简单，我也想简单啊，如何简单呢。
随着经验的积累，主体上附着的能量越发清晰可见，它由过去的经历、经验、情绪、认知综合而成，它笼罩在主体上面影响着我们的方方面面的选择，把我们跟自己的本心的距离拉的越来越远。对于主体我还看不清它的面目，但我相信只要这层层能量被一点点清理了，它自然就显现了。所做的功夫，或者说修行修什么，养生养什么，就是运用各种方法化解这团包裹住我们本心的能量，复还本心，实现内心的自由、自在，身体上的轻盈、松快。这时，人们常说的“做自己”才有成立的条件，否则我们都是心身不由己的。
写到这又想起了朋友芳前两年给我讲的一个故事。
刚毕业的她有一次赶长途火车匆忙没有准备路上吃的食物，对面是一对老年夫妇，她说奶奶可以给我一个饼子吃吗，我饿了。奶奶愣了一秒，赶紧招呼老伴爬到上铺从包里拿了饼子给她吃。有个人给她一个柚子，快到站了，柚子还剩一大半，带着麻烦，不带吧又浪费，在大家排队准备下火车的时候，师姐把柚子掰成了一瓣一瓣，请大家吃，有的人接过了她递来的柚子，有的人警惕的摆手不要，也有的人看她这样做，主动说给我一个。芳不经意间讲起的坐火车的故事，可能现在她自己都不记得了，我当时听完内心挺受震动的，就是被这种简单的力量打动，没有难为情，没有成年人的面子问题，没有掩饰，没有杂念，饿了就想办法吃，想到就立马做，孩子般的简单，直接，本能，因为少见更受触动。
经常能听到人评价他人时会说，这个人挺简单的，没什么心机。或者说那个人是个简单的人，等等。简单跟简单之间也是有区别的，真正的简单不是傻或呆，相反它是内心透彻全息后的一种直接自然呈现，有效、节能，给自己和周围予以支持和力量。
心上的复杂能量一层层剥落时，原有压制的生机和生命力就舒展延伸开来。对这样活泼泼的生命状态，我心向往之。
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