半年，就看到实实在在的变化
源自：自主健康网 作者：admin
空空小伙伴分享
你好，行一老师，我来分享一下吧。
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我是今年五月份开始接触到咱们的吐气法。当时，身体状况和身心情况都不太稳定。接触到吐气法，一练以后，直觉就应该坚持下去。我这个人是比较相信感觉的。一直还是坚持的挺好，也上每个星期咱们那个课程。
每天有在坚持在练习，到现在为止，可以从两个方面（说说变化）。
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身体上，各个方面都上了很大的一个台阶。
包括我前段时间去进行了体检，体检的指标有一些那种慢性病，我觉得可能西医是拿它没有办法的，一般就会说你随诊，看情况，如果实在没有办法再手术，一般是这种慢性病。
但我都没有想到，我也没有管它，但经过这半年以后，居然就完全好了，就很完全完全好了，这是怎么回事？
当然这肯定是跟我坚持这个咱们练习是很有关系的，而且不是一种指标，是好几个指标都得到很大的改善。
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第二个，从我日常的我自己感觉这个身体状况，我觉得也是（好转），比如说睡眠问题，就是精神。
像我以以前的脚底，可能20多岁的时候就非常的干，很多纹路，脚像七八十岁老人的脚，抹多少护肤品都没有用。
但是自从我练上吐气法以后，因为我是直接开始就是盘腿练习，比较认真地跟着这一套练习排的那个过程，包括收功，也做得时间比较长。
最神奇的就是脚下面的纹路，现在基本上没有纹路了，我现在40多岁，我20多岁的时候状态可能也没有那么好过。
这个是我觉得是能体现在身体上面，我能直接看到的。
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包括其他的，我也能切身能体会到。从心理状况来说，我开始练的时候，是很不稳定的。生活的杂事情大家都肯定都经历过，比如说一些不平啊，心里面的一些不舒服呀，40岁嘛，上有老下有小，然后有工作什么的。
练了这个以后，确确实实是一种排出来的一个过程。不是说心灵鸡汤，而是确实我能感觉到心情非常的平和了，就是面对很多事情，不再是那种带有情绪的或怎么样，而是平和了很多，平静了很多。
所以，我现在也是对这个就是越来越上瘾吧，这个是我想要分享。
我觉得在您的这个半年多的课程之下受益，也非常感谢，确实受益确实。
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我最先开始就是早上一大早起床的时候，最先开始双盘嘛，20分钟坚持、坚持，特别是收功，因为我练了半年多嘛，所以记得比较清楚，第一个月的时候盘腿呢，那个腿感觉走路都是僵的了，然后刚好您那时候讲课，一直在强调收功的重要性，我又把收功由大概半个小时延长到一个小时，然后再等了一个月，那个腿就明显松了。松的状态，比我没有练的时候还要更松。
那个时候我从20分钟大概能到40分钟的状态。然后脚啊，手本来手纹就是比较粗糙，但是练了以后不抹护手霜它都很滋润，我就看到了效果了嘛，就觉得太神奇了。我不是追求美，而是咱们从这个现象来看，因为我刚练，所以对这种外表的这个效果，就会很很明显。我觉得是这样，然后我说，这么效果这么好，慢慢就开始练上瘾了，所以有时候可能下午有时间或者晚上有时间就会加。
但我一般不太在睡觉前练，因为睡觉前练我实验了一下就会影响我的睡眠。
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所以这个像您说的，初期练可能我还是比较注重调养，练了然后也还推长了很多睡觉啊，心情的主动去调试什么的，所以我感觉它对我的效果是非常脱胎换骨的，非常好。
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找到了一个像您说的自主，自己可以去有一个努力方向的一个正确方法，对我来说，对我下半生来说多重要。
特别感恩啊，特别感谢杨老师。真的就觉得能碰到这个体系，我就觉得特别感恩。
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这是对我的个人，从关系上来讲，对这个家庭，家人的健康和对跟家人的关系上都非常大的改善。
先说家人的健康，小孩这种，就是我这样弄完以后，可能我也了解一些中医的东西，然后对家人的健康，就会有一点概念。对他们的健康，作为妈妈或者作为妻子来说，日常上会有一些概念的时候，对他们的护理起来，对他们的身体健康来说就会有很多改善，很少生病之类的。
特别是关系这一块，就很大的改变。我没有练之前，那肯定就是比较焦虑的妈妈。因为我生孩子比较晚。练了以后，练了以后就是实实际际的，我觉得还是能量层面是清理了，身心的一种负面能量，是实际的这种清理的状态，然后每天这样持续。
所以，孩子做一样的事情，那以前就河东狮吼了，以前就焦虑了，以前就狂躁了，那你确确实实的面对同样的情况，你就不会焦虑，不会狂躁，甚至用一种就觉得，哎呀，这样就挺好的。
反正就心态不一样了，那你们这个母子关系不就融合了，夫妻关系也一样。
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所以对我来说，这半年我是感慨挺多。就是像您这个说的《心经》，我就是跟念，我没有尝试去理解，就是跟它去念。看到这个状态改变以后，我就突然体会到那个“真实不虚”，所以我现在很多时候就喜欢说，这是真实不虚的。
你说的对，是实实在在的，不是心灵鸡汤，确实是负面能量从身心上的一个改变，所以你就自然的会变成一个更好的一个人，就是超越我自己的一个想象，我才练了半年多，我已经觉得超越我的。
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可能我比较相信直觉，比较喜欢用心去感受，就是像做一个研究一样，想看看自己有什么啊，这边有点变化啊，那里有点变化啊。
如果说，以前我是十几年我都很少感冒的的这种，学了一点中医以后才知道这种连排便反应都没有。但练了这个以后，我练了一个月，第一次发烧了，我那天开心坏了，我终于开始排病了。这个感冒啊，发烧啊，别人可能觉得不能理解，但是学了一点中医的基础理论以后，就知道这个是身体一种自己治愈的一个过程，所以我就挺坦然的接受它了。
确实有很大的一个改变，对我来说。
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