过年都回家，关于原生家庭的话题也多了起来，专家的建议都很对，但是以小编的经验，真正解决还是挺难的。
比起众多控诉父母皆祸害的网友，小编的家庭就算很好的了，但与父母的相处模式也困扰了我很多年。时间线也记不清了，主要说事。
主要是我妈，因为我爸的工作性质在家时间很少，对我的管理秉持“优点不说跑不了，缺点不说改不了”。太多批评总有批错的时候吧，于是配套一条要求，有则改之，无则加勉，逻辑闭环了。
批评总是让人不高兴，且有些批评就属于挑刺，但是爸妈说，这都是为你好，我们怎么就不说别人家的孩子呢？如果我反抗，就会受到更猛烈的批评与训斥，因此形成了我的一个应对模式，就是挨批评的时候闷声不响，心里再难受，也忍住。可能换个皮实的孩子这都不算啥，但是正好我敏感又胆小、听话，这就是事了。
为了尽量不挨说，小编从小严格要求自己。但是随着成长，终于发现这不是我严格要求自己能改变的状态，也不是靠时间流逝就能改善的，这完全就是一种默认的相处模式。而且这种模式还影响着我的工作，人际关系，还有情绪。
有几年为了调整情绪，自学心理学，才发现自己的问题与原生家庭这种相处模式有直接关系啊，于是用自学的、一知半解的理论把爸妈一顿分析。又跟他们很认真地谈过几次：正常交流，不用表扬鼓励，别老批评我就行。可是，我爸妈每次都很生气，觉得我把自己的问题归因于他们，完全是不知感恩的行为，养大一个孩子容易吗，是没给你吃饱还是没给你穿暖？工资三十多块钱一个月自己不舍得花，都给你买奶粉了，等等。关系一点没改善，感觉还有点恶化了。
我也跟朋友们聊，每个人都说，这有啥啊，不愿意听就怼回去呗，各种举成功案例，场景示范。但是我一直觉得这事难就难在，别人可以轻松做到的，我完全做不到啊。我的反应，就象程序设定一样，已经那样了，只要你给了这个条件，就一定是这个结果。对你们完全不是事，但是我就会次次绊倒在同一个地方。
专家说的道理我都挺认同，觉察到了就能改变。可能对某些人、某些点，改变很容易，但有些已经形成人格模式的东西改变起来真不容易啊。想改变算法，那得装上新软件。想砍断铁链得有合适的工具。有时，这种改变可能就象是愚公移山一样，需要我们不断地做功夫。
原生家庭形成的关系模式，会成为自我的一部分，我们总是以自我为中心去看客观世界，但是对自我本身的存在往往毫无意识。所以，改变的开始，我们的注意力由全部向外，能分一点关照自己的内心。这不是件容易的事，我们的人生经历中就没有这样的习惯，没有这样的训练，完全陌生，也不知道会发生什么。但是，只有做到，才有可能迎来质的变化。
这还仅仅是开始，还要不断提高觉察力，受了外界刺激的时候也要能内求，要不断提升使能量聚散的能力，可以化解障碍，等等吧。想改变，得有能力，有本事。
解决原生家庭形成的问题难，因为它不象脱衣服一样，想脱就脱，更象是毛毛虫变蝴蝶，要蜕皮，重生。
小编这点事，这么多年，今年终于有所改变了。他们说什么我管不了，如果我不爱听的，直接表达。
老说与父母真正和解，从我的经验，主要是我不再想改变他们，虽然还是不太能沟通，不过日子能往下过就得了，顺其自然吧。
真正和解还是和自己，在自己的内在发生。随着自己内心越来越有力量，那个可怜巴巴一心想得到父母认可的内在小孩一天天长大了，与自我融和了，自由了。
很多人际关系问题的改善，都要通过内心不断强大才能实现。内心无力，就容易自怜，容易觉得挨欺负了，内心有力量心态就会平和，就事论事。
这次新冠感染潮，小编自己感染了还要照顾家人，先生一退烧就出差了，要是以前，肯定会哀怨得很，对，这次没有，平静。
这些变化都是日积月累的，《如何安心如何空》里有一句话：
“只要生长条件俱足，树木在春天来到时就会发芽、长叶，虽然这一过程秒秒在发生，但是人们发现树木变绿则是某一刹那；年复一年伴随着四季轮回，树木每年都会经历发芽、生叶和落叶的相同过程，但是人们发现树木长大也只是某一时刻。”
这十几年下来，每天似乎都在做着差不多的功夫，但是现在回头看，已然脱胎换骨。要感谢自己的坚持，更要感谢我们的方法，是一个方向正确且非常高效的方法。
想真正解决原生家庭形成的问题，有一个正确的方法，且坚持不懈地练习，才有可能。
以上，是小编基于当下有限认知与体证下所做的一点分享。
