老说肾虚，是中国人的迷信吗？
源自：自主健康网 作者：行一
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一说到精子库志愿者合格率不足20%，就有人说，这届男生有点肾虚。
去年新闻里，某90后歌星要网购海狗丸了，嘲声一片，特别是以理性、客观著称人，都要问一句，“补肾到底是在补啥，补锌吗？好像全世界只有中国人认为肾和那方面能力有关。”
老实说，大家都多少认为这是中国人的迷信吧？可是又觉得不能那么轻易否定，因为累了就会腰酸，很多身体反应似乎与腰都有关系，而腰里面是肾。有时腰酸一摸，不是肌肉酸，是里面酸，所以，似乎是跟肾有关系的。
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中医认为肾有很多的功能。
1. 贮藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质；
2. 平衡身体水液代谢，与膀胱合作排泄尿液；
3. 负责纳气，协调呼吸运动；
4. 主骨生髓，养脑益智；
5. 促进头发生长；
6. 肾气通耳，控制听力；
7. 控制二阴的开合。
这里面第2点，最容易理解，因为在西医看来这是肾的主要功能。
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肾的结构，简单说，每侧肾有170～240万个肾单位，其中肾小管细胞中含有大量的线粒体。
我们知道，线粒体的功能是为细胞的生命活动提供能量，是细胞进行有氧呼吸的主要场所，被称为"power house"。细胞的结构总是与功能相适应，细胞生命活动需要的能量越多，细胞中的线粒体越多，因此在肝脏、心脏、肾脏和肠壁细胞中，都分布着大量的线粒体。
而肾每天要过滤200升左右的液体，要知道血液里含有线粒体可以利用的营养成分。可以说，肾，即有加工能力，又有充足原料来源，堪称是人体里的“发电站”啊。但是，因为西医里没有能量运行的概念，所以完全不关注这部分能量，等于不存在。
对于上述中医的各种关于肾功能的说法，倒似乎可以做个物质基础上的支撑吧？肾对于生命的重要性，不仅是过滤、调节离子平衡这些功能，还有“发电站”功能。
西医也有人研究肾和线粒体间的关系，如这篇《慢性肾功能衰竭与线粒体》发表在《浙江临床医学》 2015年第8期1421-1423，认为线粒体功能衰退，导致肾功能的衰退。
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此外，还得提一下肾上腺素的作用，一般是使心脏收缩力上升；心脏、肝、和筋骨的血管扩张和皮肤、粘膜的血管缩小。当人经历某些刺激（例如兴奋，恐惧，紧张等）分泌出这种化学物质，能让人呼吸加快（提供大量氧气），心跳与血液流动加速，瞳孔放大，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速。肾上腺素是一种激素和神经传送体，由肾上腺释放。
如果一个人需要在短时间内使肌肉急速充血，不但是需要心血管系统的功能很强大，同时还是需要很多的能量。
所以，一个人如果进行了比较高强度的体力活动，累得腰酸背痛，不仅是肌肉的酸痛，更重要的是消耗了很多的能量，而肾就是其中重要的能量来源。
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中医非常令人佩服的一面，在那么远古时代，就能把对生命的认知搞成体系，而且可以从更整体的、更系统的角度反应生命状态。
至于肾和呼吸间的关系，随着大家觉察力提高就会直接感受到。小编第一次有明显的关联感觉是前几年去香格里拉玩，海拔也不是很高，下车往酒店拉箱子，没走几步就呼哧、呼哧的，突然就感觉双肾一阵猛烈的收缩，特别酸痛，赶紧原地站住，休息了几分钟，平复了才走。
这其实和我们练吐气的路径是一致的，吐气至尽也会激发肾气，当然不止于此。我们通过吐气的练习，对肾是一个触动、锻炼，使肾的功能趋于正常，我们很多人的肾功能其实是衰退的，不正常的。
至于肾的能量如何运行，目前的感受是由后背向上，经过耳朵，汇于周天。先是比较粗的能量将通道疏通了，最近感觉，这些通道里会充入比较细腻的能量，应该是高级能量吧。限于个人体证，也说不了更清楚了。当然，以上变化，绝非一日之功，是坚持下的成果。
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可以确定的是，如果一个人的能量系统是正常的，有充足的能量，能量的通道是畅通的，能量怎么用就是身体的事儿了，所有作为一个人的功能都应该是正常的。
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最后，还说说吃海狗丸能补肾吗？从能量层面是不是有同频共振的补益，这个实在是没啥了解不好说；物质层面，同一器官中含有的物质组成一定有相通之处，但是，经过消化系统后，这些物质成份是不是一定能补充到需要的地方？不会是定点专供，到了期望的器官，估计是个大平均的结果。即使如此，也不能说一点没用吧？
另外从物质层面补肾，要特别考虑身体血液量的因素。我们说耗气血，气可以说是能量，血就是物质了。如果超负荷运行的人，例如，能量严重不足，还要熬夜工作，就会消耗身体里的储备，比如血液中的能量，就会导致气血水平不断下降。结果肾啊、肝啊的原料就不足了，整体的能量水平就会下降，再严重肾啊、肝啊本身也得不到滋养了，就会出现器质性的问题。
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肉体的转变是需要时间的，结结实实的一堆物质，就要遵守物质间的反应规律。一口吃不出个胖子，一口也吃不出个健康。
但是由能量层面的补充，就快得多。我们练吐气，有时练了马上就会有精力更充沛的感受。
前几天跟一个朋友聊天，她说自己老公在大公司工作，每天都晚上十点才能下班。在她带动下每天早上打坐练功，如果不练大概下午三年就有点迷糊了，感觉能量不足，打坐可以很好地坚持到晚上九点都还好。
但是真正想把身体补起来，还要配合休息好，我们总说三分练，七分养，就是通过能量层面的补充，真正让肉体转化。肉体不容易被转化，但是一旦被转化了，也没那么容易被消耗。
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