你也是一紧张胃就不舒服吗？
源自：自主健康网 作者：行一
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一个朋友说，最近出差多，很疲惫，甚至到了一想到要出差就紧张，一紧张胃就不舒服的程度。
小编自己原来胃也不好，虽算不上器质性的疾病，但吃嘛嘛不香，吃，基本就是为了解决饿的问题，一饿血糖就低，晕。吃饭胃里就是不舒服的感觉，最难理解的“家”就是美食家，怎么还到处吃啊？！要开车一个多小时，就为了吃一顿饭，哎，不明白。
美食不美食还是小事，胃不好，吸收不好，长年地贫血啊。
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听一位中医朋友说，胃病难治，有时胃病是肝的问题，有时是心理问题。跟我的情况都能对上，肝是先天就弱，还长年地紧张焦虑。
曾经的我是深入骨髓的紧张，平常已经不觉得紧张的那种紧张。就像有一次我感觉一个朋友肩部很紧张，就问她是不是紧张？她说没有啊，还挺惊讶，可想就跟我以前的状态是类似的。
后来随着练吐气法，吃饭胃不舒服，就轻轻吐气，真实地感觉到胃在松开。开始松开的过程中还经常有担心出现，有种失控感，后来就慢慢放松下来，再后来就可以享受美食了，吃嘛嘛香，也不贫血了。再后来体重从保持了十几年的53公斤胖到62公斤了，目前稳定在60公斤了。
胃就像它长的样子，是一个袋子，不仅要消化食物，也会装下我们的很多情绪，所以不只是紧张，情绪一多，胃的负担就会沉重起来。胃一沉重就动不起来，有个胃药叫“胃动力”，这名起得直击痛点。
真的想胃舒泰起来，确实不能只由胃下手，至少情绪问题一定得有办法处理。
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小伙伴啊，如果你也是一紧张胃就不舒服，小编以过来人的身份，强烈推荐吐气法。一个方法，把胃的问题，肝问题，心理问题，都改变了，又简单又高效，唯一需要你做的，就是每天练，每天练，练三十分钟有三十分钟的效果，五分钟有五分钟的效果，零散练有零散练的效果，只要坚持练，就会有效果。
胃不舒服的小伙伴还可以试试边吐气，边揉揉胃和中脘穴，轻轻揉，用手势把注意力引到胃上，主体是有力量的，关注就会有改变。
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我练吐气法，最开始能用在生活中就是紧张的时候调整一下状态，让自己能够放松下来。越用越熟练。因为在化学实验室工作，曾经遇到过非常严重的事故，紧张到下班好几个小时后整个人还像木乃伊一样干巴成一团，后来喝了一杯酒才慢慢又活了过来，本来滴酒不沾的我对酒精因此产生了感情。那时还不会吐气法，否则，酒精就没有可乘之机了，我的肝也不会受害了。
前几年变化比较慢，越往后变化就越快，就像拉小车，我那身体状况，相当于小车陷泥里了，拉起来费劲啊。但是越拉越有惯性，变化就越快。已经有一两年没什么紧张的感觉了。前段时间吃饭时遇到朋友，说话间手机忘餐厅了，当时也没什么特别的感觉，这要搁在几年前能吓出一身冷汗。
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小伙伴们，快来加入练习的行列吧！刚开始练的小伙伴可以参考《吐气法练习从头开始循序渐进：第一桶金》，加入分享打卡活动，小编在打卡小程序给你加油哦！
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