活到120岁正成为可以想象的前景
源自：自主健康网 作者：行一
朋友们，最近很热的一篇文章，来自《经济学人》杂志，不知道大家有没有读到。
原文标题：
Elixir of life
Living to 120 is becoming an imaginable prospect
Efforts to slow ageing are taking wing
长生不老药
活到120岁正成为可以想象的前景
延长寿命的努力正推进中
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最先是看到名人洪晃解读此文的短视频，觉得挺有意思，就找来原文读了读。
先说120岁是怎么来了。
关于人类的“寿限”（Life Span），自然最长寿命，目前主流的3种理论【1】
1、成熟期理论
指生物的寿限一般是成熟期的倍数。哺乳动物的寿限是5~7个成熟期,而人类的成熟期是20~25岁,所以按此计算,人类的寿限为175岁。
2、海弗里克极限理论
指人类细胞只能分裂50次左右,一旦达到这个极限,细胞就会停止分裂而死亡。人类细胞大约每2.4年分裂一次，按此计算人类的寿限是120岁。若将细胞分裂的范围扩大到60次,那么人类的寿限就是144岁。
3、人体生物动态指标(DOSI)
指根据监控人体不同年龄组之间从损伤中恢复的时间推测寿限，年轻人从损伤中恢复的时间较短，而老年人则需要更长的时间恢复,当恢复的时间长到无法“抵消”损伤的频次,人就会因为损伤累积而死亡。通过这个模型推测人类的寿限为150岁。
120岁寿限主要来自第二种理论，应该是上述3种理论中最为主流的一种。
有了寿限放这儿，就给生命拉上了终点撞线，意味着没有撞线的人，打游戏没打通关。遗憾的是，我们无法像电影《明日边缘》中的汤姆.克鲁斯一样，每次都在挂掉的一瞬间重生，还能规避之前遇到过的危险，提升战斗技巧。
那如何打个寿限通关呢，科学家，主要因为对未知的好奇？亿万富翁们是因为钱太多了，还没花完就走了不甘心？在这些人的推动下，通关攻略来了。
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《经济学人》这篇文章总结了目前比较可以实施了几个方法。
一类，针对摄入过多热量对人体造成的不良影响。
采用一种原来用于治疗2-型糖尿病的药物可能是很自然的思路，来帮助人类控制热量，注意，是针对没有糖尿病只是想延长寿命的人。
所以，实质性的作用应该是控制糖在血液中的浓度。
2009年诺贝尔生理学或医学奖获得者伊莎贝尔.布莱克本博士与艾丽莎.伊帕尔博士共同撰写过一本书，《端粒-年轻、健康、长寿的新科学》，认为血糖飙升，就会引起细胞因子增多，而它是炎症信号分子，而炎症乃是细胞大敌。
所以，要控糖，用二甲双胍。小编百度了一下，处方药，倒也不贵。有报道，美国2015年批准了此药用于长寿实验，约有3000名60-70岁的人参加试验，目前还在进行中。
具体咋吃这个药，文章里没说，得有医生指导吧，必须得因人而异，万一降糖降过了，血糖低了，又从一头跑另一头去了，也是伤害人体的啊。
另一种药物是用于器官移植的免疫抑制剂--雷帕霉素。
因为科学家认为，人体里的衰老细胞会破坏其周围的组织，所以非常有害，被称为“垃圾细胞”，甚至是“细胞僵尸”，所以要想办法清理掉它们。在《长寿健康-延缓衰老的科学与行动》一书里，作者科林.罗斯（Colin Rose）认为，我们人体产生的一种“哺乳动物雷帕霉素靶蛋白抑制剂”，简称mTOR，这个东西越多，会影响细胞的修复，如果我们摄入热量多时，它就是会更活跃，所以禁食对修复细胞有帮助 。雷帕霉素就是mTOR抑制剂。
作者还推荐了所谓有“全方位细胞‘春季大扫除’”，简单粗暴总结，一是禁食，再就是吃些天然mTOR抑制剂，每周来一大碗草莓吧，作者如是说。
以上思路是如果人体无法完成的任务，就交给药物吧。但不得不说，对此目前并末取得一致意见，有科学家认为即使对于衰老细胞，也有对人体有益的一面。
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另一个思路，是想法子直接提升细胞的活力。
这篇文章后半部分讲到，一些学术和商业研究人员正在研究如何通过改变染色体上的“表观遗传”标记来使细胞和组织恢复年轻，这些标记告诉细胞应该激活哪些基因。去除衰老表层，就可能在一个实际65 岁的人体内产生出只有20 岁的细胞。
有人直接把这个解读为干细胞疗法，可以不太准确，但干细胞疗法应该是属于这个范畴的。小编有朋友接受过干细胞疗法，问有什么感觉，说比之前更有劲了，但当时外表还看不出啥变化。
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小编为啥要解读这篇文章呢？
最主要的原因是感觉以上延缓甩老的方法是道理上似乎都可以用吐气法来替代。
比如说控制血糖，如果身体的运化能量强，血糖就不会成为问题吧？
比如衰老细胞的清理，如果我们可以从肉体最底层补充能量，如果能量通道足够通畅，能量就可以最大限度地给到每个细胞。
大家如果看到诺将得主布莱克本博士给出的长寿方案，最后都落实到了运动、饮食、睡眠和心理上，可能都会不由地一声长叹，就这？！这些我们自主健康的小伙伴都可以由吐气法练习得到改善与提升啊，小编就可以给出逆生长的体检指标证据。
当然，由于练吐气法最长时间的杨海鹰先生也不过60出头，即使能逆生长，是不是真能长寿，可能至少还得50-60年后才能有真实数据。
对决定人类寿命的因素很感兴趣，聊聊，大家参考。
参考文献
【1】田埂，《衰老反击战》，中国轻工业出版社，2023年4月第版第一次印刷
以上，是小编基于当下有限认知与体证下所做的一点分享。
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