养生不是一件容易的事
源自：自主健康网 作者：行一
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先说一下我们常见的这些指标吧。其实很多人看起来是健康的，但是往往有三高之类的小毛病，血糖血脂可能是有一点高，但是这种情况好像又不影响健康，认为稍微注意一点就有可能恢复。
但是对中年人来说，可能就恢复起来就比较困难，像我有一个同事，三高以后，就严格的不在外面吃饭，就在自己家里吃，也增加了一些运动，几年下来，血项还是不合格。
为什么不是我们生活很自律，我们的身体就能调过来的？
有一些状态靠我们自律调回来需要非常漫长的一个时间，而我们的身体又在不断的衰老，又受到各种寒湿等等因素的影响，所以当我们的身体状态到了一定的走下坡的时候，再想把它带起来，靠吃的干净、素一点，或者运动一下，这个作用的力量已经不足以把健康调整回来了。
世卫组织对健康有十条建议，有充沛的精力，能从容不迫的担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张，这第一条其实就已经是非常高的要求了，能达到这个状态的人，我觉得可能凤毛麟角吧？
然后处事乐观，态度积极，勇于承担责任，心胸开阔，精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好，能做到这个的人都是很少了。
然后体重得当，应变能力强等等，这些我就不读了哈，牙齿清洁，头发有光泽，反应敏锐，肌肉皮肤有弹性等等、等等，列出了十条，其实每一条可能做到都不是太容易。而这每一条怎么做到呢？大家可能也没有一个具体的、针对性的方法是吧。
那中医呢，也有一些标准，理论上认为人的平就是阴阳平衡，五脏的状态都是协调的，就是一个平的状态，认为就是健康的。
古代的人呢，他们养生，也认为健康不是一件容易的事儿。嵇康认为养生有五难，首先就对名利的追求不能去除，那这个可能就让人很辛苦是吧，感觉到有压力，然后每天喜怒不断，身心一体嘛，所以一会儿高兴一会儿发怒，这个肯定是对身体的影响就不好，情绪不稳定，也很消耗那个精力。声色不去，大家都能理解，那也是对身体的消耗。滋味不绝，就是贪吃嘛，就是吃吃这个好的，吃那个好的，吃完了可能也觉得身体不舒服，但是又贪恋那个美食。再加上每天操心很多，等等、等等，总之觉得养生不容易。
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