47岁无基础病肺部感染就进了ICU
源自：自主健康网 作者：行一
上个月看到一个女孩子在网上求助，47岁的父亲肺部感染了病毒，几天后就进了ICU，医生说能不能战胜病毒，得靠他自己的免疫力了。
每次看到这种新闻，小编就会打一个问号，很多人认为无基础病就算健康了，所以，一旦发现情况超出想象的严重，就会感到不可思议，怎么会怎么会怎么会？！这么健康怎么抗不过一次感冒？！一次肺炎？！
就像小编以前的状态，现在看就是有多种慢性病，但是自己以为只是情绪不太好。还有上次我们说到那位运动达人，自己和家人都认为不过就是发烧，人怎么就没了呢（《运动达人不等于健康哦》）？
我自己的感觉，当年就是对什么是真正的健康从基本的理念上就有偏差。
去年底遇到郑瑞姗医生，也说到这个话题，她说，好多90后妈妈，感觉自己挺健康的，但从医生的角度看，都有这样那样的问题，至少是亚健康状态。
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那免疫力到底是啥东东，西医有一套定义，免疫系统包括免疫器官、免疫细胞和免疫分子，免疫系统如何起作用，我们可以参考孙长颢（中国营养学会副理事长/哈尔滨医科大学副校长）的一篇文章：
免疫系统通过免疫应答的“作战方式”清除“非我”成分，保证机体健康。免疫应答分为固有免疫和适应性免疫应答，机体免疫系统同时依靠这两种作战方式形成“机体三道防线”完成防御任务。
(一)固有免疫（非特异性免疫）：与生俱来，可针对所有病原体即时应答，无特异性且作用较弱。构成人体免疫系统前两道防线：
第一道防线：皮肤和黏膜，阻止外界病原微生物进入机体。
第二道防线：体内的杀菌物质和吞噬细胞，通过吞噬作用、抗菌蛋白和炎症反应消灭进入机体的病原微生物。
(二)适应性免疫（特异性免疫）：后天获得，可通过注射疫苗、接触病原微生物、患过某种疾病而获得的某种特定免疫力，如：得过水痘的人不容易再得水痘、新生儿通过接种百白破疫苗预防疾病等。此种免疫可针对某特定的病原体迟发性应答，有特异性且作用强。构成人体免疫系统最后一道防线：
第三道防线：由免疫器官和免疫细胞借助血液循环和淋巴循环组成。当我们暴露于病原体或接种疫苗时，就会刺激T淋巴细胞和B淋巴细胞建立针对不同病原体的抗体库，当下一次出现相同病原体时，即可迅速激活T淋巴细胞和B淋巴细胞，更快处理并消灭病原体，这种机制叫做免疫记忆。
免疫力低下的人容易生病，且恢复健康的速度慢，但是免疫力过强的人容易产生一些自身免疫疾病和超敏反应，所以健康人的免疫力是平衡的。
那如何提升免疫力呢？这篇文章认为：
方法很简单，那就是科学饮食、健康生活。首先，保证合理膳食，各营养素摄入满足机体健康需求。其次，保证心理健康，进行合理运动。最后，避开导致免疫力下降的因素，如：食品污染、环境污染等。
这个说法是不是感觉太大路、太表面了，似乎并没有真正触及免疫力本身？就感觉西医也没有真正认识清楚影响免疫力高低的核心要素，是不是？
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那是不是免疫力强的人就不会感染病毒呢？这次新冠真的挺颠覆以前的认知的，90%以上的人都感染了，能说明这些人都是免疫力不够强吗？
小编去年11月时又感染了一次，不确定是什么病毒，感觉可能支原体病毒，没有发烧，只是肺里有感觉，本来以为排出来就完了，但直咳嗽了两周才好。好多人说什么反应都没有就大白肺了，很可能是觉察力比较低，或者就没觉察身体的习惯，等到很严重了才发觉。
因为这次感染，小编特别想把免疫力到底是个啥东东弄弄清楚，西医说得没错，但又好像又啥都没说。见到杨师也聊过，老师说这事太复杂了，说不清。
说不清也想说说，是小编最后的倔强，就分享一下这次感染的过程，供大家参考吧。
我觉得主要有两个因素，一是那几天心情好，运动得比较多，肉体累了，另一个就是在累的状态下又去了人多的地方。
所以，第一个经验就是，肉体不要太累了，心力强也不行。要保证肉体有一定的能量水平，感觉累的时候，肉体的能量水平就比较低，一旦有病毒进入呼吸道，抵抗力就比较弱，感染到复原的全过程就得走一遍了。
小编那些天因为清理掉了心头一大团能量障碍，心情无比轻松飞扬，连着几天，每天都在室外走个十公里左右。那天预约了美术馆，早上起来就感觉肉体沉重疲惫，但一想到再不去看，有弘一法师生前绝笔“悲欣交集”的那个展就结束了，还是出发了，而且地铁来回，又走了好多路，回家就感觉不太好，后面的游玩计划全取消了。
一个新的病毒出现，对人来说，可能有点像战争，原来都是冷兵器，突然火药出现了，对付冷兵器那套办法就没用了。这时就更加考验我们机体本身的状态，细胞都是积极活动的，还是到处都是因为寒湿而活力不够的细胞组织，应对病毒的打击状态差别就大了。所以，即使感染了，有的人好得快，有的人就可以拖很长时间也无法完全复原，对老人和小孩子来说，想靠自力往外排更加困难。特别是感染新冠之后，很多人的身体都没有真正恢复到原来的水平。
所以做好防护，戴口罩、勤洗手，把好病毒进入身体的第一道防线，最简单，也是最有效。尽管如此，仍然防不胜防，想降低感染机率，感觉状态不好的时候尽量不去人多的地方吧。
很快就春节了，哪哪都要人从众了，大家做好防护，坚持练吐气法，过个愉快的春节。
以上，是小编基于当下有限认知与体证所做的一点分享。
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