如果你的肝也不太好，可以看过来
源自：自主健康网 作者：行一
我写了好几篇和肝有关的分享了，再写几篇可以形成一个专辑《我和我的肝的一切》。
主要是因为天生肝就比较弱，用算命的话说就是命里缺木。目前体检结果中明确算是一个病的，也是唯一一个，就是脂肪肝。
虽然我觉得一定会好的，但总还是希望能快点好吧。
一方面因为肝不好，火气比较大，上次说了被人堵在车库，多大点事儿，就那么火大。如果是对亲人朋友发了火，不但很有愧疚，而且自己的身心还遭殃啊。
还有，就是挺喜欢喝些小甜酒的，自打体检查出脂肪肝，就尽量少喝，喝的时候心里还是有些负担，不开心。
这些年，慢慢对节气的力量越来越有感受，今年一入春我就想过，春天肝气发动，正是养肝保肝，也是我恢复肝的好时机。
我们自主健康新理念的养生是一以贯之的，我自己就是每天一坐，平常注意自己的状态，尊重身体的感受做选择。
能不能再加点码呢？
想到在内经体验营，学过简易开腧功，开肝腧的方法，就是在身体右侧肋间的找到最痛点，一边摁开，一边闭嘴里发出“呼”声。马上要做起来。痛点还挺多的，但大多不在肋间，而是在肋骨条上，每天睡前每天都按按，有时会嗳气。
大前天早上打坐，就觉得肝区那片，特别是中间这个区域有点堵，大家可以参考图示，我们的肝很大，在身体中间。
图片来自3DBODY
一坐结束，好像还是有点堵。没想到下午3点左右，我在餐桌看书，忽然又觉得肝区那儿又堵又闷。三个膏平常就放在餐桌上，顺手就把通元膏拿起来吃了一勺，10克吧，然后就开始不停的嗳气，反应比较强，我通常也会吐气，但这次有点被迫吐气的感觉，要不然就感觉气闷着难受。
大概30分钟了，还是很闷，又吃了一勺10克，继续嗳气，继续吐气，有时候往外走得很猛，顶得我直咳嗽、干呕，牙根都有点酸酸的。
孩子要去趟商场，我们就出门了，到晚上7:00多回来，这一路上就是不停的嗳气，间或咳嗽、干呕。一回到家了，赶紧又挖了一勺10克通元膏吃了。吃完继续嗳气，但是感觉轻松了不少，大概两个小时以后，突然呼出很大一团气，随之而来的是轻松感，然后就睡觉了。
可能是一次性排的比较多，整个人的状态都有明显变化。老天爷这是给我发春节红包呢吗？谢谢您老人家了。
平常因为身心状态变化，会引起内心的起伏，短时间内就可能从“想仗剑走天涯”，到“就想躺平，躺在床上刷手机也可以看天涯”。不过因为自己还是比较了解自己，想做事的时候，就赶紧做一些；想躺平就休息。这两天，这种内心的起伏感基本没有了，整个人觉得更稳了，更静了，更当下了。
对当下的感觉更清晰，就是此时此地，心不挂着过去，也不惦着未来。
昨天早上要送孩子去火车站。闹钟响了以后我就开始吐气，吐着就睡着了，还开始做起梦来了。有意思之处，是我很清楚自己在做梦。
这个梦也很有意思，梦里面我是研究生，和一个同学倒班做实验。我休息的时候，杨师来了，梦里杨师是我的导师，哈哈，问我实验结果如何？我说这一猛子做完了，如果不成，这个实验就不用做了。梦里我还是纯正东北人，用这词，“一猛子”。
我手里端着一碗粥，边说还边喝粥，我知道我一会儿要去火车站，但却一勺一勺不急不慌的吃着，吃完最后一勺，我心想该醒了，然后就醒了。
梦里给我印象最深的就是不着急不着慌吃粥的那个感觉。我平常其实是急慌慌的时候比较多，有时候听别人说每临大事有静气，我也很羡慕，但是又觉得静气是啥东东，好像跟我没啥关系，但是从吃粥的那个感觉，忽然明白了啥是静气。
孩子有点不舒服，所以送到站里面。我拖着箱子，不小心碰了一个正在扫地的清洁工，只是轻轻擦过，她就特别不高兴，还抬起一只脚，一边提鞋一边说，你看这个鞋后跟都被你碰掉了，我和孩子连声道歉，她还是不依不饶地唠叨，后来我俩就走了。整个过程我就觉得心里面很平静，也看得到对方的疲惫和烦躁。估计以前就又火了，擦肩而过怎么就把你的鞋都给碰掉了？！
虽然一直明白身心一体，但对身体变化，这么直接影响心态，这次算是建立了一个特别直观的对应。所以，我们日常吐气，清理能体，就会直接影响我们心态，只是每次变化微小，不直观，只能在比较长的周期里看到变化。想要身体健康，心态好，每天练练吐气法和外圆功，给能体洗洗澡吧。
我这几个月一直在吃通元膏，也一直在疏通当中，但是没想到能有这么猛的一个清理，感觉这里面有节气的力量。
每个人的状态不一样，我的复肝经验也许没法在您那里复制，但是，吐气法+通元膏+节气的力量，对每个人都是有效的，所以，肝不好的朋友都可以试一试，借一借春天的生发力量，加快肝脏的疏通与恢复。我这次一天吃了30克，有点多，小伙伴们要根据自己的身体反应调整用量哈，寒湿重话记得加练外圆功。
肝好的朋友，也可以清理、疏通一下，只有好处，是不是？
附录《我和我的肝的一切》
《我的肝呀》
《生气，果然伤肝》
《这东东确实对肝有好处啊》
以上，是小编基于当下有限认知与体证所做的一点分享。
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