不想犯鼻炎 这段时间就试着活得细致一点儿吧
源自：自主健康网 作者：行一
刚一入秋，鼻炎先热情了起来，好多朋友都被打过招呼了吧？
过敏性鼻炎，非器质类型的，至少是肺和呼吸道这一路比较寒。能有这么寒，显然阳气不足在先。
小编个人看法，过敏性鼻炎的人虽然阳气不足，但还有能力排寒，寒到了鼻子、眼睛周围出不去，就有症状了。
所以这拨人可以通过调整生活细节来避免鼻炎发作，一方面不能再受寒，另一方面，也是根本的解决方案，就是提升能量水平。
提升能量水平，咱就推荐吐气法，地球人都知道了吗？
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除了坚持练习，眼下，咱们还有好多可以注意的哈。
避免受寒
先说避免受寒，我观察好多人做得不到位。
一入秋，北方就已经早晚温差很大了，南方往往也是湿热中带着寒意。所以衣着防寒就上提上意识。
就多穿点儿吧，可是穿厚了又容易出汗，一出汗就更容易受寒，所以要穿的适当，所谓洋葱穿法，每层都比较薄又比较透气，但要根据气温穿多层，随时增减。北方的朋友如果出门早，可以考虑穿秋裤了，在北京，至少薄款秋裤可以套上了。
晚上睡觉要特别注意，就不要开窗户了，薄被子盖起来，睡裤、秋裤甚至袜子也都酌情穿上。有些朋友早上起来就一阵接一阵的喷嚏，准是晚上着凉了，没跑儿，十几个喷嚏打完了必得出一身汗，这也消耗阳气啊，嗓子疼，鼻子堵，眼睛痒，人也开始觉得困倦。这都是可以通过调整睡觉环境避免的。
冷饮呀，汽水呀，暂时不要喝了；夏天剩下的西瓜水果，冷面，凉拌菜呀，尽量不吃了。吃剩下的菜放冰箱，再吃的时候最好提前拿出来缓一缓，吃之前要热透。总之入口的东西尽量要体温以上，但也不能太烫哈。
以前一着急，就光脚丫在凉地板上跑，那也是容易受凉的，现已改正；冰箱里取物，抓手里很凉的，更有甚至者一着急一下拿一堆，两只手拿不下就抱在怀里，嚯家伙，那叫一个凉，我都劝自己，着啥急呢？一样一样拿呗，拿个托盘托着，就不凉了。
还有出行，坐车，特别是地铁，那寒风得有七八级，记得带个外套、围巾或者帽子，及时防护。
提升能量
从能量的角度，一定要好好睡觉，没睡好第二天能量水平低，肯定就容易难受。如果您是熬夜党还有过敏性鼻炎，那就一定不能熬夜了，不能熬夜，不能熬夜，唐小编都说三遍了，能有点用不？
除了不能吃凉的，也不要吃得太饱，因为消化本身也需要能量，更加不要暴饮暴食。
另外如果经济允许，还可以用点外力，通元膏帮助排寒疏通，固元膏帮助补充能量，气血弱的朋友可以考虑阿胶膏。购买请移步泰和屯公众号商场，纯友情推荐哈。
所以说要活得细致点嘛。是不是有点太细致了，林黛玉也没你活得细致。不想这么细致地活，就好好练吐气法吧。
就象上面说的，大部分鼻炎友都是在阳气和寒气斗争的临界点，稍微注意一点，阳气占上风，寒气就没有了作妖的机会；稍微一不注意寒气就占上风了，那鼻子就好遭殃了。真的阳气特别弱或是寒特别重，可能就不会有过敏性鼻炎了，那问题可也就......严重了。
所以根本解决过敏性鼻炎，一方面阳气充盈起来，另一方面寒气要赶跑得差不多，核心还是能量水平的提升。
小编我就是靠练吐气法战胜了过敏性鼻炎的，敏了十几年后，开始练吐气法，也是练了六、七年才终于从鼻炎界的金盘洗手，容易么我。
还有朋友问练吐气的时候有没有些小技巧对治鼻炎，那就分享一下自己的小技巧，不一定适合每个人，有需要的朋友试一下，能用就用，不能用就算了。
很简单，就是吐气时把注意力放在鼻腔里，通常几次之后会感觉热流往鼻子里涌，鼻子就会舒服好多，但是也有时因为寒气比较重，越吐鼻子越堵，就按摩鼻翼两侧，边按边吐气，看能不能帮寒气排出去，如果实在不行就算了。
眼睛周围痒，其实也可以通过按摩解决的，边吐气边按摩，上至脑门下至脸颊，按一按就知道，和眼睛的痒有关系的位置是有感觉的。
以上，一位退出鼻炎界的老前辈的分享，希望您也可以早日金盘洗手，愉快地“胡作非为”鼻子也平安无事。
以上，是小编基于当下有限认知与体证所做的一点分享。
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