大家都想要健康，那什么状态算健康呢，有人说我身体舒服、没病就是健康，有人说能吃能睡就是健康，有人说每周爬一次香山，身体棒棒滴。各位，这都是健康的表现，但是，您想过如果从精神、肉体、能量的角度全面地看，如何描述健康呢？让我们听听杨老师的解说：
 

    “最简单的衡量标准就是人体的能量的进出要平衡，气血流通、各层面的循环系统（消化吸收、呼吸循环、血液循环、能量与经络通道）运行正常、平衡稳定，人的心态平衡、稳定。
 

    或者借用了道家精气神的说法，从这个角度一个健康的人应具有精满、炁足、神安的特征；古代道家有“精满不思淫，炁足不思食，神足不思眠”的说法。但单从健康的角度来看，只要精力充沛、气血运行正常、心态安定、能睡好觉就算达到健康的标准了。”
 

    对照这个说法，有人肯定觉得了，那我还算是健康啊，有的人觉得我就不太健康啊。健康的人希望能保持健康，不太健康的人当然希望能健康起来啊，怎么做才行呢？这就需要我们对人体首先要有一个正确的认识，然后才能知道对健康来说怎么做是有益的，怎么做是有害的，遇到健康问题时该怎么办。
 

    那么，你了解自己的身体吗？且听下回分解。