谁不想健康呢，可是就是这里不舒服那里不舒服啊，这都怪我自己啊？！如果小编说，这些都是您自己的选择，好多人一定会跳起来吧？哈哈，且让小编慢慢道来。
 

    首先，您对自己的身体有多少了解呢？即使平时您很关注身体的知识，那是关注中医多些、还是西医多些？对身体相关知识了解得越多，并且是正确的知识，讨论健康问题才有基础。所以，学习身体的知识，学习哪些知识，都是您自己的选择不是？
 

    有了正确的知识，那您就会知道有哪些因素会影响健康了。比如，在生活中，如何避免身体受到寒、湿等外因的伤害，受到伤害后如何把伤害降到最低？生病了是看医生还是不看医生？是看西医还是看中医？日常起居是熬夜，还是按点睡觉；是作息的时间有规律呀，还是没有规律呀；选择吃什么，不吃什么，玩什么，不玩什么，这都是主体的选择。
 

    一个生命体，会有可调整的范围。所以那些短期的、临时的伤害，身体会有适应机制，过段时间可能就会恢复了。但是，如果一种伤害持续一定程度、一定时间，达到某种强度以后，就可能成为不可恢复的状态。
 

    所以，主体的各种选择最终决定了一个人的肉体状态、生存状态。所以说，主体的选择是身体健康或者是养生的第一大影响因素。
 

    第二，环境对人体健康的影响，取决于主体对环境的选择上，环境包括时间、空间和人文等。
 

    从时间上讲，起居规律要和着大自然的运行规律，也就是所谓的天时顺应。因为人类身体的成形，是一两百万年以来在大自然的时空环境下进化来的。进化的过程必然与地球运行规律相合。例如：二十四小时一天，白天、晚上；绕太阳转一圈为一年；月亮和地球相互运动等等，人类在这样的大背景下逐渐进化而来。所以，从道理上来讲，身体自身活动的轨迹，如果能跟天时合起来，那一定是最相应的生存状态；如果是跟这个天时逆着的状态，那对人的健康自然也会打个折扣。
 

    从空间来看，好的居住和工作环境是维系生命正常状态的优选因素。好的环境有助于人体的补炁养神。如果有条件，可以选一个好的环境去生活。睡觉、工作的地方，空间就不要那么大，空间太大就会耗气。这方面可以参考中国风水说，也可以很简单以自己的感受来判断，一个地方如果呆着不舒服，那肯定要调整一下；如果呆着舒服，就说明环境比较好。
 

    人是社会性、群居的生物，所以人与人之间的互动也形成生活环境的一部分，这当然也是主体可以选择的。
 

    每个人都有主体，每个人都有灵体，我们生活的环境里还有很多其它能量体。如果一个人跟能量较正向的人在一起，在这方面（灵体）受到的影响就是正向的影响，如果交友不慎，碰到负面的影响，就会倒过来改变一个人的生活习惯、心理状态等等，最终影响这个人的健康。
 

    如果选择，良性的人文互动环境则会成为提升生命质量的有益助缘。良好的人文环境在精神层面有几个特征，例如简约、闲适、智慧，潇洒达观，又自尊自重，自强自立，不卑不亢，不俗不谄。如果能在这样的环境中生活，自然生活质量是高的。
 

    第三，身心一体，很多情绪问题导致了身体的问题。情绪的问题很大层面上是跟主体相关的，一方面它可能直接影响主体的选择，另一方面也会影响能体的状态。
 

    比如，我们在日常生活中碰到一些事情不顺，如果主体选择忍耐，能量就会沉积在中丹田，积聚多了、久了以后，慢慢就会变成有形的东西，通过肉体的生命运动，甚至会转化为一些器质性的问题。如果主体选择去卡拉OK唱歌，开心一下，看一个喜剧，，大笑一下；或者去看演出，作为粉丝们跟台上的歌手互动喊叫，把中丹田积聚的能量去掉，就不会影响健康了。
 

    另外，还有就是灵体层面的影响。如果一个人的生活习惯或者一些行为，造成了对其他主体的伤害，就可能有负面的影响，就是我们讨论因果的问题。对这个问题注意和不注意，对人也是个影响，所以要“诸恶莫作，诸善奉行”。
 

    第四，如果一个人感觉自己生病了，那就先判断是不是真的得了病了。如果自己能判断当然最好，判断不了，是上医院让大夫来判断还是自己挺着？是看中医还是看西医，不同的选择，结果一定是不一样的。
 

    顺便说一句，西医，是相对比较成熟的，什么病能治，什么病不能治都比较明确，西医认为不能治的肯定是不能治的。如果西医判断不是病，可是人还难受，那就要想想其他的可能性。目前中医行业的情况比较复杂，所以如果有条件能找到比较可靠中医，可以试试看。因为从我个人与中医打交道经历看，中医完全是个体化的，大夫是个体化的。对一位中医来说，也许这一类的病他以前是看过的，但每一个患者对他来讲都是新的，他都在试。
 

    《法言义疏十八·君子卷第十二》有云，人必其自爱也，而后人爱之。从健康的角度也可以说，人必自主健康，而后才能健康。