《心经》的重要性在于，它可以护住人心口的这口气。
 

    如果一个人非常弱，就是单做吐气，也只有进气没出气，那只好先把中丹田护住，就在这个地方去念《心经》。如果有点力气，可以念出声；如果实在没有劲儿，就在心里头、在中丹田一个字一个字、一点儿一点儿去念就行了。只要一个人心里这口气不歇、不灭，就会活着。如果这口气泄了，人就完了，活不下去了。所以人体再弱，其他地方都可以牺牲，也要把所有能量都集中在中丹田这里，保证这口气还在。
 

    情绪的问题很大程度上跟主体有关系，前面我们讲到，如果情绪压抑久了，可能会变成器质性的问题。所以从健身的角度就应该把情绪去掉，按我们这套健康体系，最简单的方法就是通过念《心经》来清理情绪能量。
 

    同样，一个人想恢复健康，也得先把中丹田这口气活起来，慢慢、慢慢把这口气给带起来，把心里的能量给带起来。《心经》就提供了这个方便。如果这口气能带起来，就有用其他办法，比如吐气，或是外圆功等，让身体恢复健康的可能。这是从形而下的方面来讨论问题，实际上《心经》还有形而上的作用，这里我们就不讨论了。