摘录自《如何安心如何空》：
问：打坐后，身体上总有些问题冒出来，上火呀，咯血、嗝气等，此起彼伏，与打坐有关吗？
 
答：这是“排宿疾”的现象，在相当长的一段时间内，这种现象都会一直存在(有人在头部、有人在背部、有时直接就在“病灶”附近)，直到你的肉体真正干净了。但是在实际情况中也要具体问题具体分析，一般而言，如果是排宿疾，身体除了特定部位有些反应外，整体上应该是趋向正常的、健康的。建议行者先积累经验，寻找其中的规律，自然也就清楚对策了。

一个小伙伴最近经历了一次排宿疾的痛并快乐，
问：是不是气出冲关，宿疾会一个一个翻出来？
小编：理论上是的。
问：那不是和武侠小说里写的一样？
小编：好像是啊。。。

不过，小编想想好像又很不一样。
武侠小说里的男女大侠们虽然表现得很痛苦，可能还伴随着不同音效的、撕天裂地的怒吼或呻吟，但却都是在电光石火之间已然脱胎换骨。而现实中的凡人们，都是从一次次吐气练习开始，伴随着一个个哈欠、一次次咳嗽、嗳气、打嗝、排气、拉肚子，经历着脚痛、腿痛、胯痛、腰痛、背痛、头痛这里那里痛，还有这里那里的冷热酸麻胀，各种出汗，微汗、大汗、热汗、冷汗，忽然又不出汗了，拖拖拉拉N长时间的清理之后，才换来一天比一天健康，直至逆生长，脱胎换骨，委实不是各位大侠能领略的不容易啊。

小伙伴们，想想自己克服了多少困难，才有了今天这个状态，忽然感觉自己也有了几分侠之豪迈，是不是？您在排宿疾的过程中，有哪些可以给小伙伴们借鉴的故事吗，分享一下呗。