一个生病的人，总是会为自己的病忧虑，很正常。因为患处不断地提醒着痛苦之所在，吸引着注意力，自然会关注自己的疾病，总想着怎么把病治好了。这时，往往忽略了每个人都有的内在生机。每个人都有的生命力，才是我们能从疾病中恢复到健康的原动力。

所以，病该怎么治就怎么治，该怎么养就怎么养，但是如果能更多地去关注自己的生机，培养自己的生机，就会对恢复健康更有利。

《三分练七分养》一文里，我们说了“养”的一些方法。所谓的养，也不是什么也不干，还是要在自己能承受的范围里做些事，这样更有助于培养生机。

练吐气时，更多地去感受能量，能量运动就是生机。

生活规律，饮食有节也是生机。

有喜欢的事做一下，有喜欢的歌哼一哼，喜欢的食物吃一点儿，喜欢也是生机。

有需要的人，力所能及地帮个忙，被需要的感觉也是生机。

对老年人来说，自己能照顾自己也是生机。

一个小伙伴，是个很年轻的中医，春游的时候写了这样一段感悟，小编觉得可以分享给大家，附图也是人家的图：

“采春，每一个生命都在用自己的方式在展现生机~肝气不畅并不是一定要去吃些什么，能去感受自然的春天实际上就是最好的疏肝药~

春三月，有热情，亦有柔美，有张扬，亦有沉稳。”

我们不但可以去感受、培养自己内在的生机，还可以从大自然中去感受生机。

人的一生中不可避免地会生病，我们也要学会与疾病共存。