爱自己是这些年大家都非常关注的话题。
具体怎么爱自己呢，每个人的看法不一样，做法也不一样。
有的人给自己花好多钱，打扮得漂漂亮亮；有的人让自己吃的可心，有想吃的美食可以跑几十公里去吃；有的人去旅游，花八万去趟南极；有的学习，书法、绘画、乐器；有的人锻炼身体，长跑、骑行、瑜珈、广场舞；有的人去和自己喜欢的人在一起，相爱相杀就是不能相互放过，等等，等等，都是爱自己的方式。
从自主健康的角度来看，我们人最宝贵的资源就是我们的注意力，所以，最爱自己的方式就是关注自己。
什么是注意力？注意力的源头就是“我”，我关注什么，就是把“生命”用在哪里了。所说才说注意力是我们最宝贵的资源。
前几年搜狐总裁张朝阳有个说法叫“眼球经济”，谁吸引到眼球谁就能赚到钱，其实就是对人的注意力的竞争。
对生意来说，注意力，就是钱，对我们个人来说，注意力，就是生命。
我们爱自己，最根本的，最有效的，直接简单的方式就是关注自己，把宝贵的注意力留给自己。
我们人和人看起来都长得差不多，高矮胖瘦有些差别好像也不大，但是真的从主体、能体、肉体几个方面来考察，人和人的差别可能比猫和狗的差别还大。我们不需要去管别人是什么样子，也不需要用别人来对比自己，我们要做的就是关注自己，了解自己，自己当下是什么样就接受是这个状态。要比就自己和自己比，是不是比去年更健康了？人更真了？心态更平和了？
在认识自己的基础上，可以不断优化、调整自己的生活方式，让它更合理、更适合自己；饮食方式也是，自己吃了觉得舒服的，就更适合自己，不必用各种概念来要求自己。
找到适合自己的健身方法，比如吐气法、外圆功，坚持练，让自己的气血更流畅，内心的垃圾更少，越来越健康。
我们既然生活在这个二元对立的世界上，有黑就有白，有正一就有负一。如果简单用好、坏来判断一个人的状态是割裂的，不全面，不客观。举个例子，一个人很结实，可能就会比较紧，容易堵、不太通畅，但是相对力量就很大；如果一个比较虚，比较弱，可能会比较通畅，但是力量也弱。一个人是简单直接，空灵透彻，还是复杂、老成，泥沙俱下，都只是自己的特点，某些场景下是优点，某些场景下可能就是缺点。我们不用简单粗暴地评判自己，更用心地去认识自己，为自己的特点找到合适的发光场景。
再举个例子，一个话唠，如果老唠叨家人，或者四处闲聊、八卦、生是非，人见人厌。可是如果做一个小编，不厌其烦的说呀、说呀说，解释呀解释，大家却都说小编你真有耐心，是不是？
每个人都有自己的特点啊，用在合适的地方，就是长处。
真正爱自己，关注自己的内心，别人说好还是不好，那是别人的看法，我们最重视的还是自己内心的反应。
真正爱自己，接纳自己，关注自己的状态，让自己成为这个世界上最重要的人，注意力聚光灯下的主角。
