吐气中要用腹式呼吸吗？
源自：自主健康网 作者：行一
很多初习者，包括小编自己当年，也问过这个问题，在吐气中要用腹式呼吸吗？
怎么说呢，其实是不关人家腹式呼吸的事儿。
可以用腹式呼吸，也可以不用，我们吐气练习的重点不在于呼吸的方式上，我们关注的是吐气过程中带起来的能量运动。
初习时，因为呼吸深度达到前所未有的程度，所以相关的肌肉都会感到很新鲜，就像班级里本来只有十个人特别活跃，但是现在全班每个人都得参加活动，哪哪都新鲜，都想看看。
只有坚持练习，练得多，自然就会更快度过这个阶段。当你熟悉了班里的所有人，会慢慢发现每个人的特点，小芳很漂亮，小明很帅。当然总会有些人天赋高，人还没认全呢，一眼就看见小芳漂亮了。
小编自己也是经过了挺长时间对呼吸运动本身的关注，才终于明白啥是能量运动了。不过这不耽误练吐气的效果，让小编我能坚持练习的动力，就是有效果，身心有我想要的转变，心越来越定，手脚不再冰凉。
硬道理只有一个字，练；如果再多说一个字，那就是，多练。
走起吧，练，多练。
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