调出低能耗双核运行模式
源自：自主健康网 作者：行一
大脑是人类能耗最高的器官，它的重量只占人类体重的2%，却能消耗我们摄入热量的20%，要接受大约20%的静息心输出量，这相当于每分钟大约750毫升的血液流动。 这种连续的血液流动非常关键，如果大脑血液循环一旦被阻断超过10秒，就会导致无意识状态发生。大脑巨大的代谢率，需要持续的氧气和营养供给，而且需要连续的营养供应和废物的快速去除。
所以，我们常常感觉一天什么也没干，还挺累。不过，好消息是，我们可以调整身心运行模式，让我们处于相对低能耗的状态。
首先就是减少大脑这个耗能大户的工作量，在不需要非得用脑的时候，我们就更多地用感觉模式，把我们的身心司令部改为心、脑双核运行模式。需要用脑的时候才用，不需要的时候以心为中心，更多地用感觉、直觉。
有些小伙伴说，我知道什么叫用脑，但我不知道什么是用心。其实很简单，用感觉为主，直觉为主的时候，就都可以算做用心。或者干脆，把不用脑的状态都笼统算成用心，然后再慢慢品味、细化，分清楚。
用脑，还是用心，有时是一个选择，因为我们从三岁左右开始，基本就是在学习如何用脑了，习惯了用脑来判断该做什么，不该做什么。所以，平常我们时候可能会面临心与脑的斗争，是听从心的还是听从脑的？最近一个小伙伴跟我说，因为三高决定要少吃肉，但是某天晚餐的时候，可以选肉包子或素包子，他超级想吃肉包子，但是大脑又告诉他你不能吃肉，你得吃素，经过一番挣扎，最后还是吃了肉包子。就吃个包子，一番心脑斗争，更别说我们人生中那些大事了：我喜欢他/她（内心感受），但是他/她家境不太好（头脑判断）；我喜欢做这件事，但是不太挣钱；我不喜欢与父母相处的状态，但是我得孝顺。在这些事上我们的心脑斗争，那得产生多少内耗啊。我说，你还不如干脆就听从内心的声音，一方面可以减少心脑斗争带来的消耗，另一方面也可以减少大脑运行带来的消耗。
小伙伴说，我不习惯啊！
其实人类本来就是双核运行的，不然我们不会有那么多成语，诸如“心口不一”、“口是心非”、“口蜜腹剑”。但是由于我们在大脑这个指挥台的控制下生活的时间太长，已经只习惯这个运行模式了，一旦转换成用心、用感觉的模式，就觉得有点不靠谱，不放心，是不是太任性了？这样可以吗，会不会出什么状况？能处理好事情吗？等等。
那我们可以先从一些小事来做这个转换，比如说吃什么、喝什么，干脆交给感觉。从这样的小事开始，慢慢的，熟悉、并发现用心模式的好处，再进行更大面积的交接。其实真正做大事的人，往往都特别强调第六感，像乔布斯，在做重大决定的时候会特别进行禅坐，以期用直觉来决策。我们只是不习惯用感觉来主导而已，并不是这种模式本身的问题不好，实际上它可能更客观、直接。
另一方面，大脑本身因为我们大量的学习训练，因此越用越好使，同时也聚集了很多的能量。这些能量会基于我们身体的状态，如果气血旺的话，整个身体的能量运行的畅通，那大脑本身能量也处在一种能量通畅的状态，也就会轻松又好用，但是往往随着身体越来越弱，能量运行的越来越不那么畅通，大脑的能量不足且不通畅，可能就会感觉头晕，发木，记忆力也不好了，等等。让能量运行起来这种情况就会好转，经常运动的人，脑袋就会更好使，或者我们练吐气法也是一样的。
从用脑模式，转为用脑用心双核模式，我们得先决定，做出这个选择，然后经过训练，慢慢转换。不是不用脑了，而是该用的时候用，不想用的时候就可以不用，而且大脑一定会更轻松，更聪明。
双核运行的人生体验，除了可以降低能耗，一定会比单核模式更多维，更丰盈，更多彩。
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