为啥中年人长的肉都是来定居的？
源自：自主健康网 作者：行一
为啥中年人长的肉都是来定居的？
二、三十岁的时候，说减肥，跑跑步，少吃点，很快就瘦下来了。但是人到中年，年轻时有效的减肥方法都不管用了，去年吃的羊肉，过年吃的排骨，纷纷来定居，天天表白永世不分离。没辙啊，只好半推半就，一起过吧。中年人的生活，没有什么是容易的，除了发胖。
胖虽有点让人烦恼，中年人还别突然暴瘦，十有八九是生了病，还是大病，就算不是病，看着也分外憔悴。我有个熟人，年近五十，有段时间没见到，发现瘦了很多，身材是苗条了，但是脸色不好看，忍不住问了共同的朋友，她这是咋了，朋友说没咋，就是不吃不喝地减肥闹的。
这是为啥啊？想想吧，一个中年人的状态。身体不再年轻，还经过几十年的折腾。
从肉体上讲，血液循环系统，从心脏，不是那么有力量了，到血管，弹性也没那么好了，平时没有任何健身习惯的人，肺的功能也大大减弱了。心肺系统功能的下降，表示全身的供氧、养能力都下降了。
从能量角度看，我们主要由两个方式来吸收能量。首先是饮食，从能量角度看，饮食吸收的营养是比较粗的，只能供肉体之用；然后是睡眠，睡眠时人体自环境交换的能量是高级的，这个才能补神。人在特别困的时候，一定是先睡觉，再吃饭，大家都有过这种体会吧？极困的时候，是吃不下饭的。
血液循环顺畅的重要性大家都很容易理解，即使自己没啥感觉，也有各项体检指标参考；能量运行是否顺畅也非常重要，但是如果一个人觉察不到，也没什么外在的检测手段，显示给大家看。虽然现在也有能量医学，但仍非常小众，大家也很难接触到。
但是，如果我们能从肉体+能体+主体三个角度来看我们身体，那我们就很容易从身体的变化，发现自己是不是气血不足，气血运行不畅了。
比如，肥胖。
身体吸收营养、运化也是需要能量的，当我们气血不足时，运化能力下降了，吸收的养分以脂肪的形式存储起来，但是再想把它们用起来却有困难，因此，肉就定居了。
我们每天吸收能量是有限的，但是消耗却难以控制，特别是中年人，上有老，下有小，自己往往也是职场中坚，再加上如果还一些消耗能量的生活方式，能量出有余，入不足，导致身体进入一个衰落的循环。
要打断这个衰落的循环，那就要增强心肺系统，让能量流动起来。没错，练吐气法就有这个效果。
吐气法，最初，就是使习练者的肺充分活动，通过呼吸影响心脏及血液循环。再进一步，可以激发身体的能量运动，使身体的经络更通畅。再练，可以进入很放松的状态，那就可以在非睡眠状态与环境交换能量，帮助补神。
一个健康的人是美的，该有肉的地方有肉，该瘦的地方瘦。
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