一个方法，接纳，真正的，彻底的
源自：自主健康网 作者：行一
不必急着解决问题，或者不必将某一状态看成是问题，一个状态就是一个状态，是我们的期待或拒绝，使得一个状态成了一个“问题”。
小编以前遇到小伙伴提出的问题，第一个念头就是想着如何能帮助解决，并在自认为合理的范围给个建议。但是在打卡群里值班时间长了，经常看到小伙伴们提出各种各样的问题，而且，一些小伙伴的困扰正是另一个人所希望的，比如 ，一个小伙伴问，怎么老出汗，会不会影响健康？另一个小伙伴问，怎么不出汗呢，是不是练得不对？所谓甲之蜜糖，乙之砒霜。小编渐渐也明白了一个道理，其实我们不必急着去解决问题，或者说我们不必把某个状态当成是问题。我们练习中所有的现象和反应，就象一条河，会流经不同的风景，我们所遇到的每个状态都是我们练习过程中的一段风景。
我们遇到的每个所谓的“问题”都可以让我们积累经验，在我们真的需要去调整状态的时候，我们就可以根据自己以往的经验，想想是不是有办法。比如说这段时间我们吐气越吐越精神，那就细细的去体会，为什么越吐越精神；有的时候我们越吐越困，就细细的去体会，为什么困了？比起解决“问题”，去认识自己，积累经验，也许更有价值而且也是更可行的选择。
还有，就象上面说的那个例子，我们越吐越困的时候，可能就是精气神不足，知道了也改变不了，也只能顺应当下自己的状态，该睡就睡，该休息就休息，该养神就养神。所以还不如就把这个状况当成一个经验，下次再遇到类似的状态的时候，就知道，我当下就是这个状态，我可以有哪些选择。
我们都特别希望被家人、朋友、同事所接纳，但是最应该接纳自己的正是自己。一切的不接纳，其实是因为我们内心对自己的不接纳，只有自己接纳自己，才是真正的、彻底的接纳。当别人评判你的时候，你知道，我当下就是这个状态，就不会在意别人的批评；当你想去评判他人时，如果能去看看他们当下的状态，也许，就会放下评判，接纳当下的他或她。
真正、彻底的接纳，就从接纳我们练吐气法、外圆功以及生活中的每一个状态开始吧。
相关文章
