线下没答完的疑再补充几句
源自：自主健康网 作者：行一
这次线下活动，我们第一次搞了个“混龄班”，二十多位小伙伴有练了好多年的，也有刚开始练的，所以不仅小编和受邀嘉宾做答，也请小伙伴们互相答疑，而且给的建议还挺贴切，所谓当局者迷，旁观者清。
吐气法的原理，说起来有点高深似的，是主体、肉体、能体同时都参与的枢纽性运动，作用和效果也是即有宏观、综合、全面的，也有细微、深入的部分。但对习练者来说，需要掌握的原理又很简单。最重要的，首先就是坚持练，练的过程中去觉察、描述自己的身心状态，习练者的经验永远是第一位，是否能客观如实地认识自己的状态，非常重要。在此基础上，知道深入的方向，在身心发生变化的时候知道如何选择，基本就理、事兼具，可以开步走了。
线下答疑时，因为时间限制，关于深入的方向可能说得不是很清楚，有需要的小伙伴请参考这两篇《吐气进阶路线（身体部分）》和《吐气进阶的路线（能量起处）》。
现场来了位“80”后小伙伴，原来从事航天航空领域的工作，他说，相对宇宙的浩瀚，人类很渺小，所以很想得开，佩服、佩服啊！这位小伙伴练了一段时间了，表示没什么感觉，然后应大家要求现场演示了一下自己是怎么练的。就此，有小伙伴提示他可以放松一点，现在有点把自己“架住”了，运动比较表面。另一方面也有可能是对什么是有感觉有预设，所以，这里把这篇《能量运动在肉体上都有啥感觉，从头数一遍》再贴一下，希望我们的“80”后小伙伴能看到，并有所启发。
还有两位小伙伴都表示自己可以通过吐气进入非常舒服的状态，问可以吗？大家给他们的建议却不一样，一位就建议可以把舒服的状态放下，体会如何能更深入；另一位大家就没说什么。活动结束以后小编想了想这事儿，为什么？因为一位是“拿住”了那舒服的状态，就被这个状态给“框住”了，所以要破；但是另一位却是一种“自然的舒服”，就这样也挺好。
还有关于如何融入到能量里的问题，请参考我们最近《杨师亲答系列》文章。这个系列文章本来就是了为这次活动做铺垫的，中间有小伙伴找收功视频，所以有一篇昨天才发出来，下面是链接：
《杨师亲答：为什么说吐气法是深度的全身心运动》
《杨师亲答：做吐气法时，为什么我只能关注到腹部》
《杨师亲答：做吐气法要关注身体里的气感吗》
《杨师亲答：做吐气法时能量走不上去了怎么办》
另外，有时在练习过程中，会有阶段性感觉困难的状态，怎么办？道理上只有坚持练，才能通关，问题就是在坚持的过程中如何把握练习的强度，我们可以在“能行难行、能忍难忍”和“舒适为度、见好就收”这两头来把握，能进就进点，感觉困难就在自己能承受的范围慢慢走。还有三分练七分养，会休养也很重要，请看这篇《体弱更要学会养神》。
最后再说几句闲话。
这次活动现场的状态也非常有意思，好象有自己“生命”似的。本来是自由而不散漫地进行着，忽然现场就象烧开的水翻腾起来，大家各自成群这一堆那一堆地聊上了，完全散漫了；又过了一会，大家又汇聚在一起，继续自由而不散漫。十二点半多了，活动要结束，可是大家又有话要说，好象一首曲子没有演奏完，必须得再奏出一个终章，才曲终人散。
谢谢来参加活动的小伙伴们，谢谢来帮忙张罗的小伙伴赵华和贞元，谢谢这次活动的特邀嘉宾，期待我们再次共谱新曲。
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