夏天女士们更容易受寒，要更小心防护
源自：自主健康网 作者：行一
今天小暑，俗话说“大暑小暑、上蒸下煮”，闷蒸模式开启。户外工作者要注意防暑，白领们，却要注意保暖，特别是女士们。几年前有一部韩剧《没关系，是爱情啊》，豆瓣评分8.7。小编也快进看过，当时印象最深、现在唯一记得的细节，是作家男主一套西服搭一双凉鞋，还光脚。为什么你要光脚穿凉鞋？！现实生活中，小编一向最羡慕男士们夏天也严严实实的打扮，长裤、皮鞋、长袜，而女士们上班往往都会裙装，光脚穿凉鞋或是船鞋，冻得要死。
为了迁就穿着皮鞋、长袜、长裤、衬衫，更正式的场合还有西服上衣的男士们，办公室和会议室的温度往往都很低。连有些男士都不适应。有次参加学术会议，大会主席是位60多岁的男性院士，北京的七月，他穿了一件毛呢西服，解释说因为自己最近感冒了，这么懂得爱护自己的身体，十有八九是位中医爱好者。而现场的女士们差不多都露着胳膊、腿和脚。
有些大办公室，一到夏天就会发生空调控制权争夺战，实在是大家对室温的需求差异太大。有个前同事，因为体态很胖，特别怕热，把办公室空调设成十几度，实际室温也就二十度吧。别的办公室的人都被蚊子叮一堆包，他就没包，因为室温太低，房间里的蚊子都飞不动了。靠着过人的耐寒能力，他争取到一个人一个办公室的特权。
穿裙子、短袖、光脚穿门凉鞋或船鞋的女士们上一天班，跟在冰窟窿里呆了一天一样。夏天，光是着装这一项，女士们受的寒就要比男士们严重得多。
再加上女士们普遍比男士阳气弱些，即使多穿，在这么低的室温下可能也很难受。
有个朋友跟我抱怨，我说，你多穿一点啊！她很生气，穿了运动鞋、长裤外加冲锋衣，还不够厚吗？！有时开一天会，晚上回到家感觉自己就是一坨冰，连吐气的力气也没有了。唉，可怜的人，实在受不了的时候就给自己艾灸一下。
现实如此，女朋友们，改变不了环境，就得更加小心防护好自己。
分享几个小编自己的办法，也许会有点帮助：
1、穿得足够厚，考虑到室内外温差，最好要一层、一层方便穿脱的衣物。如果觉得穿太厚的外套可能引发同事们不必要的议论，可以准备几条不同色系的羊绒、羊毛大披肩，可以包身上，包腿上。放在包里带着，随要时拿出来，也方便搭配。
2、头部的保温也要注意，不论是单机空调还是中央空调，冷风往往都是从天花板方向吹过来。可以配顶适合的帽子，如果觉得带帽子与工作环境不搭，可以试试宽发带。小编有年开会时，一个朋友给了小编一条，也不贵，但是很防风，又轻便，不需要随时摘下来放包里。
3、每隔一两个小时，找个机会到室外走一走，大家平时对气血流动可能没什么感觉，但是从冰冷的室内到室外，就感觉自己好象融化了，气血流动起来了的感觉立刻就有了。
4、在家尽量不开空调，感觉热，静静地坐一会，心静自然凉。喝热茶，出点汗，反而感觉凉快。洗热水澡，洗完会感觉很凉爽。这真是夏天的悖论。
5、无厌于日，周末有时间也可以晒晒太阳，户外走走。有些人不喜欢出汗，觉得粘乎乎地，其实也是一种排废物的形式。等身体真排干净了，出的汗就不粘了。
最根本的，还要坚持练习吐气法，增强自身的能量，自带金刚罩。
小编以前特别怕冷。有个年龄相当的女同事也是这样，我们俩时不时碰面就看对方都穿了啥。这一两年因为作息时间不同，好久没见了，前几天在电梯里遇到了，这大夏天，她好象比往年穿得更多了，说是三层裤子，上衣看着也至少是三层，最外面是个挺厚的运动服上衣。见我单衫、单裤，还问我，你咋就不怕冷了，听说你站桩？电梯里人多，我就嗯嗯支应着。在自己这儿，变化都是缓慢的，自然的，不觉得什么，但是跟别人一比，才突显出自己变化之大，时光流逝，我都没有白过啊！哎呀，不怪小编动不动就献身说法，实在是太有吹牛的素材了。
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