就《闲话小暑养生》一文，有小伙伴问，本来阳虚，不是正应该艾灸吗？
特意请教了博喻老师，他回复：“虚和实是相对的概念，一般实就是不通，堵，虚就是弱或者空，能量不足，而艾灸重点是帮助疏通开堵的地方，对因为湿寒导致的淤堵，效果就会很好。而阳虚就是指阳气不足，阳气太弱的人，首先考虑的是补充精和气，大多数方法都是通过睡眠和休息，还有合理的饮食来补充身体所需要的能量。因此，对虚的人来说，补比疏通更重要。
当然。按自主健康所倡导理念和方法，吐气法、持咒等都是激发内能，由内而外的转化，因此，我们推荐养练结合的方式养生。”
要准确判断阳虚还是阴虚，需要受专业训练。作为普通人，我们可以从能量的角度分析一下，艾灸给被灸的人带来的影响，算算能量账。
艾灸的过程，可以看成是给人体特定局部提供了定向的热源，可持续、大致稳定温度的热源。只要是热源就有能量，所以艾炙的过程，人体局部被加热，同时有能量补充。
艾条年份的影响呢？随着存放时间增长，艾最有可能发生的变化是失去水份，所以，越是陈年的艾，至少有效物质的密度越高，总体还是有利的。小编搜了下中国知网，还真有人研究，《不同年份艾条影响热敏灸感的临床研究》，作者江西中医药大学张娟，硕士论文，结论如下:
1.与储存时长1年新艾比较,3年陈艾、5年陈艾更易激发热敏灸感,且灸感出现的更快、持续的更久,灸感类型更多、强度更强;3年陈艾和5年陈艾无差异。2.不同储存时长的艾条所出现的热敏灸感强度和类型与疾病的种类无关。
供大家参考哈。当然越陈年的艾越贵，也是要考虑的因素。
能量的账，我们大概可以从以下三个方面来算：
1、从“热”的角度看，至少是给肉体带来了温差，人体为了平衡这个温差，一定是会加快血液循环，并以出汗的方式来散掉多余的热量。这个过程有可能会疏通肉体不通畅的局部，同时，因为血液循环加快，出汗，会有能量损失。
2、从能量的角度看，虽然艾灸有能量，这个能量肯定和人体自身的能量不是同一性质的，是不是可以被人体吸收，取决于被灸人的状态。如果人很放松，和艾灸的能量又相应，这个能量就有可能补充在身体里。艾炙的过程，被炙的人绝大部分会很放松，这本身就是很好的休息、有利于肉体恢复的过程。
3、施炙人的影响，首先是能体的平衡。自然是施炙的人能体越干净对被炙人越有利，但是这个平衡关系随着二人分开，就不存在了，所以影响是短暂的。同时还有主体的作用，如果施炙和被炙的人相互特别信任，施炙的人越关心被炙人，对被炙人就越有利。有些家庭里，由子女给父母艾炙，这种陪伴本身就是有利于老人健康的。主体的关注，也是一种能量。
不过对于具体到某个人，还要看人的身体状态，和所处的环境，具体情况具体分析。比如说出汗，如果是湿热的夏天，出点汗感觉会比较舒服，但是如果是比较干燥的季节呢？有个朋友说自己母亲特别弱，舌苔很厚，炙了小腿上的脾经后，舌苔就明显薄了，也吃得下饭了。这个账就不能单算艾灸本身的账了，还要考虑身体状态变化带来了影响。
我们只能大概齐从这三个方面来算算账，看看是不是会赚到。而且这个账应该是施炙之前衡量一下，施炙之后，还要看被炙者的感受，如果感觉精神了，舒服了，那就是赚了；如果感觉无力、疲惫、不舒服，那就不适合再炙，至少是这一段时间就不适合再炙了。
最后，小编最赞同的还是博喻老师那句话：
当然。按自主健康所倡导理念和方法，吐气法、持咒等都是激发内能，由内而外的转化，因此，我们推荐养练结合的方式养生。
以上，下次咱们再聊聊其他养生方法。
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