这次北京确诊新冠那位的妻子也确诊了，工作单位就在本编的日常活动范围里，所幸社区要求报备的几个点，我们一家人都没去过。一个朋友今天（30日）去北戴河玩，高速出口就被劝返了，酒店也把定金悉数退返，她自嘲，北戴河五分钟游。
一个朋友提醒我小心，老实说我真的一点都不害怕，也没有丝毫担心。对于正在害怕中朋友来说，有点炫耀似的，当时我就想，其实我可以解释。
一方面，因为我基本在家办公，非必要不用外出，外出也有私家车。所以，和一些必须得上班，还要用公共交通的小伙伴相比，基本没什么可担心的。必须得上班的小伙伴，日常要做好防护啊，口罩戴好，消毒液常备，尽量两点一线。我家先生是都处跑，对他来说工作永远第一位，目前还没看到有什么能阻止他工作的，真要中招了，也没辙，隔离、治病，听天由命了。
另一方面，可能是更重要的，这些年不断清理，内在的因越来越少了，所以能让我害怕的事情越来越少。还是会有害怕的东西，但不知道为什么，新冠不是，去年新冠刚开始的时候，好多人都挺恐慌，我也没有害怕过。
再就是对于各种情绪的接纳程度比较高，真害怕，就害怕了呗，也没什么。如果不是我们的关注，不管啥情绪都不会持续太久的。比起害怕，更让我们难受的是，对于害怕的害怕，不喜欢，越是怕，越是不喜欢，越想让害怕尽快消失，结果反而把害怕的情绪拿住了，放不下了。本来就是个过路妖怪，一把抓住了，越看越害怕，想没想过妖怪也会害怕？
如果真把妖怪抓住了，其实我们也有办法的，吐吐气啊，念《心经》，情绪虽然让人很难受，但其本质也不过一团能量，把它散掉了，一阵烟就没了。
根本上说，内在有力量就不会害怕，但是，让内在的力量升起来需要持续的练习与觉察，中间可能会随着身心状态变化，也高高低低的，慢慢积累经验，总体一定会向着更有力量的方向变化。
小结一下，对于新冠，不止于新冠，客观上防护到位，内在不断清理、接纳、有力量，所以不害怕。
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