竟然有一种病称为“悲秋综合症”。
入秋以后，有些人会感觉情绪低落，导致一些健康问题。
根据《北京晨报》的一篇文章 ，西医认为是这由于内分泌变化引起的悲秋：
“随着脑科学的发达，研究者发现，人脑的深部有个叫“松果体”的内分泌腺，这个腺体对阳光和明暗非常敏感。夏天强烈的阳光可以抑制松果体的功能，使松果体激素分泌减少。立秋以后，白天渐短，尤其在阴雨时节，天色暗淡，松果体开始分泌大量的松果体激素。松果体激素就是褪黑激素，它能调节其他激素的分泌，主要是能抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌。
众所周知，甲状腺素能增强新陈代谢、促进机体发育，缺乏甲状腺素的时候，人会食欲不振、反应迟钝。肾上腺素能促进心跳、升高血压、升高血糖。若这两种激素在血中的浓度降低，大脑细胞的功能活动就要降低，精神也开始消沉，人就变得无精打采，善感之人更会愁肠满腹。”
而中医认为，据同有三和文化教育公众号：
“心气不足的人，神不安，而心气不足又源于肝虚而不能生之。肝虚的人，情志不能很好地疏发伸展，这种表现就可能是悲的样子。”
悲秋真的是病吗？
秋分早上，小编没来由地就觉得很难过，心里闪过一句话，难怪古人有悲秋一说。昨天是寒露，早起又没来由地感觉好消极啊，竟然还得做早饭，还得做晚饭，还得去买食材。。。。
可以肯定的是，这种悲秋的感觉绝非是由于看到大地日渐萧瑟所致；是不是褪黑素导致的？这个可能要进行测试才知道；是不是心气不足导致的？这个是真有点感觉。
这种节气变化是否会导致生病，取决于个体的状态吧，有些人身心本来比较弱，受节气变化影响大，可能会出现病态，就当病来解决；体弱的老年人，最怕节气变化，大概也是这个原因；对于身体非常健康、通透的人来说，可以就没什么影响。
对小编来说，如果不是之前参加过一期内经体验营，可能就以为是悲秋。如今，凭借一期营学来的一点关于节气的皮毛知识，再加上一点觉察力，感觉所谓悲秋就是节气变化导致的。明白道理的好处是因此就可以坦然接受。
这件事也充分说明，身心一体啊，节气变化，肉体、能体受影响，导致内心情绪也随之波动。
小编的感觉是整个能量场在收缩，对人体来说，能量也会被收到人体里，一方面个人的能量被压抑，所以会悲秋，同时，因为这个额外的能量补充到身体里，会导致上火，还会触动更深层的能量。是不是有些小伙伴最近感觉自己是个挺差劲的人，就是因为更深处的情绪能量被触动了。
对治悲秋最有帮助的，是念《心经》，一定要发自内心地念，最好是默念。中医认为是心气不足，神不安会悲秋，念《心经》正好对治这个。
这个办法对于入秋以后的上火也有帮助。心里有火就会表现在肉体上，念《心经》把心里那点火捣鼓出来，就好了。
小编也上火了，有点口腔溃疡，比平常多念《心经》以后有改善。平常练外圆功的小伙伴，练习的时候可以试试更投入，体会融入宇宙能量的感觉。
当然上火，也有秋天干燥的影响，可以多喝点茶啊、汤啊之类的。
喝茶的好处是可以慢慢喝，一大杯水dundundun下去，胃里是不是会感觉有点不舒服？好像肚里揣了个水袋子？之前因为天凉出汗少了，随之上洗手间次数增加，觉得烦，就不愿喝水，改之。
外来这个能量也别光上火浪费了，通过打坐、吐气、持心经，可以将这个能量更好与自身能量场融合，不但能顺利度过这个节气，而且会有些增补。
有些练吐气法的小伙伴可能觉得不像之前那么容易出汗了，也是因为能量往里收的原因，可以试试练的时候稍增加强度和时长。练之前感觉一下身体的状态，练一段时间再感觉一下，看看练习过程中身体发生了什么。
总之，别管啥情况了，悲秋也好，上火也好，消极也好，有能力就多练习吧！
如果悲秋是病，吐气法、外圆功和《心经》，就是药，练练练，练成大补丸。
另外，这个天气一定得注意保暖，暖到什么程度，感觉心可以放下，是放平的，找不感觉可以冻一下，找找心里紧缩的感觉，两下一对比，就明白了。
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