低密度脂蛋白能练下来吗?
源自:自主健康网 作者:行一
一个小伙伴问,练外圆功能把低密度脂蛋白降下来吗?再也不用吃药了。这里说的练功是练外圆功。
小编特意百度了一下,什么是低密度脂蛋白:
“低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒,可被氧化成极低密度脂蛋白,当低密度脂蛋白,尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白(OX-LDL)过量时,它携带的胆固醇便积存在动脉壁上,久了容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”。是心脑血管疾病的独立危险因素之一。
低密度脂蛋白偏高主要有以下原因:
饮食不合理:进食过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸,如牛肉、猪肉、全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源,加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。
不良生活习惯。如果平时特别不爱运动、精神过于紧张、吸烟饮酒也会引起低密度脂蛋白水平升高。
继发性疾病,如痛风、糖尿病、甲减的患者都有低密度脂蛋白偏高的问题出现。
遗传因素。如果家族中有人患有高脂血症,自己出现低密度脂蛋白增高的可能性就会增加。
年龄因素、妊娠等等。”
能通过练功把血项练正常吗?
练功是让我们的身体自行疏通、清理、转化。通过练功,给身体能量,我们相信它会把能量用在需要的地方,作为身体的主人,我们最好就负责观察,并根据身体的选择进行适当的调整。如果我们调整下身体显示出正向的反应,那就是适当的,否则,就再调整呗。人是活的。
以低密度脂蛋白这事为例,饮食是一方面,还取决于消化吸收的能力,而消化吸收的能力又和身体的整体状态有关。气血运行的好,消化吸收也会好,血液里那些溶质也就不容易沉积。您可以通过适当的练功,也可以通过一些运动来让气血运动加快。虽然只是血项中一项,可是也是一个综合的结果。
那么当身体有了能量,血项马上就会按自己的意愿变化吗?
上面咱们说了,这也得听身体自己的。我们主观上,关注的是血项,但对于身体来说,它可能得先清理淤堵,或是去修复某个组织,要做很多我们感觉不到的工作。
从身体反应上看,我们只是感觉身体在排浊,在变轻松,有力量。
练功不会像吃西药那样,头痛医头,脚痛医脚,一定是一个整体的调整变化,直至成为一个健康的人。健康的人,血项一定的正常的。
那得多长时间才能健康?
这个我们以前说过,得看您现在的身体状态,还得看您生活习惯,练习的程度,等等,是综合因素决定的。练功有助健康我就猛练也不成,所谓三分练七分养,如何把练和养安排好,这事是智慧。
好消息是《一个好消息:通,比堵还是快得多》
最后再说个意外发现。
之前说过今年小编体检时发现血脂略高,百度时发现网上给的血脂标准和我们体检报告上的不一样。按我们那个标准,我就算血脂高,按网上那个我的血脂就算正常。
您说说这事儿,指标一变,一个算有毛病,一个就是正常人。
难怪时不时就有专家建议不要每年体检,换个不那么淡定的人,一检出点“毛病”日子就过不安生了,平添心事。
以上,是小编在当下有限认知和体证下所做的一点分享。
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