前天特意去买了电池，给录音笔换上，也打算录屏，需要时再拿出来分享，不过开始学习前忙着全体静音，一激动全忘了。所以，只好根据之前的讲稿和记忆来整理文字，跟现场讲的有些出入，不过，想表达的意思是一样的。
大家好，首先感谢大家来参加学习，虽然我们的学习是公益的，但时间本身就是最宝贵的资源，时间就是生命，我们都拿出生命中的这一小段来学习，相当于我们开启了一段共同的生命之旅，衷心希望大家能有所收获。
在我们正式开始学习之前，我想说说我们这类学习的特点。
我们这类学习是哪类学习呢？
一定要描述一下，就是跟生命本身有关，跟认识生命直接相关的学习。
之前一直有小伙伴要求一起学习，但对于健康来说，光说不练是没法改变健康状态的，所以我们的学习一定是理论与实践并重。以小编自己的经历看，是不是明白理论没有是不是真练重要，觉得实操特别重要，理念学习反而没那么重要。
不过，从接手这个公众号的编辑工作以来，杨海鹰老师一直强调（下面如果说老师，就是指杨海鹰老师），我们自主健康新理念最宝贵的部分是理念，有了这个理念，大家就可以根据自己的情况、拥有的资源去选择。所以，趁着重发网络课程，就跟大家一起学习一回。
今天大家来参加这个学习，一定是对这套理念有兴趣的，是不是完全相信先不管，了解了，至少可以当成一个参考，遇到和健康相关的选择时，至少可以多一些面向的思考。
但是，真正要明白这也套理念，实操是不可或缺的。只有自己真正有体验，才算真明白了。在知道和真正有体验、真正明白之间，可以隔着一步之遥，也可能隔着千山万水。
这一步之遥或是千山万水，都得靠我们的实践和体证去走过去。
在《如何安心如何空》一书中，是这么说的：
人类对自然的认识，大约可分为两大类，一类是简单的信息探测与反应；另一类则是对所收集信息的思维加工与整合，由此产生更高一级的知识。知痛痒、知香臭是属于第一类的认知。语言、文字以及在此基础上构建的一切人类文明则属于第二类认知。
第二类认知可以说是目前所知自然界所有生命中人类所独有的，也是现代教育体系对人的主要训练内容。而第一类认知则是所有生命体都具有的能力，相比之下，人类由于在第二类认知能力上的强化训练，对其第一类认知能力还产生了一定程度的抑制作用。
我们的学习更倾向于回归第一类的学习，一定是体证式的学习，和之前在学校知识性的学习有所区别。多用感受，用心去体悟我们的学习内容，让我们的内容与我们的内在有链接。
最简单办法，说到哪体悟到哪，感受到哪，感受到什么就是什么，感受没有标准。每个人的状态都是独特的，我们讲的道理落实到每个个体身心上，结果也会是独特的，每个人的实践也都是有意义的。
随着不断体证，会对道理越来越明白，在此基础上，还有更高的境界，那就是把道理活出来，所谓的“自然”，随心所欲不逾矩。
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