麻，振动，热，出汗，讲道理不是目的
源自：自主健康网 作者：行一
那么我们在练习的时候会出现很多的身心反应，就像上次有个朋友说他后背就会很麻，其实能量流动，但是又不太通的状态下，我们感到的就是振动，有一些地方轻微的振动，感觉就是麻酥。这些麻酥酥的感觉，就是能量流动的时候不通畅的一种表现，通了以后我们就可以明显的感觉到能量是在流动的，就没有振动、麻这些的感觉了。
在《如何安心如何空》里面说到过，对灵能的感知，最初都是从局部的振动开始的，所以不要认为小小的振动，它是反正就是振，是吧，可能它就是灵能派出来的先头部队给我们带来的身心感受，对这个振动我们怎么处理呢？
最好的方式就是放松让它自由的振，如果你能迎合振动的话，可以加剧它的振的话，可以帮助它来疏通我们的身体。
有些小伙伴说感觉麻酥酥的感觉从四肢往外涌，描述得非常形象，我自己有的时候，特别是有一段时间睡醒了，躺在床上，刚睁开眼睛，那个时候感觉就像过电了一样，全身都在振动，就是因为睡觉的时候我们身体也在修复，所以对振动大家可以用一个欢迎的、享受的态度来对待它。
另外就是有我们每个人的身心状态其实都不太一样，但是大致可以分成几类，身体很松弛和很结实的人，这个是两头，然后大部分人就是正态分布在中间，还有就是能量足的人、能量弱的人，敏感和不敏感的人，那会在练习中有什么不同？
就是有一些人可能没有麻和振的感觉，可能是因为身体太松弛了，如果有能量，它会自然的通过；有一些人特别结实，也会没有振动的感觉，因为TA太结实了。一个最健康的人应该能量足，身体又通畅，在此过程中，就是在能量充足和身体通畅之前，可能每个人的感觉都不太一样，可能是取决于我们本身的体质，都没关系，反正是什么样，现在是什么样，是吧？
还有这些振动经常是沿着经络在走的，大家如果再感到振动的时候。可以观察一下它是不是沿着一条线在振动，然后可以看一看是不是某一条经络？还是挺有意思的，因为这个振动它会首选能量通道，最后我们是整个身体都会通畅的，就是能量通道也会由线然后变粗，然后变成面，最后把整个身体都搞通畅，但是最开始我们感受到的还是可能是沿着经络的那一条线在走。
马和振动出现了以后，就是能量流起来以后，还有一个感觉就是有可能有感觉堵，某个地方是堵的，不通的，或者是某一个地方会很痛，会很胀，都是能量流动带起来的感觉。
为什么有的时候我们觉得不练的时候还没这些感觉，怎么我一练倒感觉这堵、那堵，其实道理也很简单，就是因为像这个溪水一样是吧？溪水流动的时候，它碰到石头，它才会激起水花来。如果没有水流动，我们可能根本就不知道这些石头的存在。前天我洗衣服的时候，水冒出来了，才发现下水道堵了，没有水流的时候根本不知道里面是堵的，所以如果发现这个堵，不通，痛胀这些反应，其实应该感到高兴，说明我们的能量在流动，引起了这些身体的反应。
但是如果某个朋友刚一开始练，就觉得身体某个器官有不适的感觉，比如说有一个朋友就觉得肝区很不舒服，最好赶紧去看看医生，我们不可能一练就练的那么深，我们练习中通、堵感觉都是由表及里的，如果一下子就感觉内脏哪不舒服，很可能已经是有问题了，最好看医生去解决一下。肉体上面如果出现器质性的问题了，想通过我们这个练习改变可能速度就比较慢，不要忌讳去看医生，特别是西医的诊断还是很简单、很明确的，他们认为有问题，就有治疗的方案。那如果真有问题，那就治一治。
如果西医觉得没有什么问题的话，可能就是中医调理一下也可以。我们练吐气法来改善肉体是需要时间的，您想啊，我们从对能量都没有感受，也没什么能量开始，要练到整个身体通畅，可能都是以年为单位的，所以如果是现在就有问题，就哪不舒服，该看医生看医生，不要指望我们用吐气把来治病，这个是不现实的选择。
关于堵与疏通的问题，其实我们对待所有的振动、堵、不通、痛都是一个态度，就是如果能用一个放松、融合的状态去接纳它，然后能够帮助它疏通，能融入到这个堵点里面，如果痛，再痛也可以不紧张、不收缩，不缩起来，能用一个接纳的态度去对待它，可能就会能帮助它疏通。
如果做不到这一点的话，那就还不如不要关注痛点，你就越关注越疼。反正是两个选择：如果能融入到这个堵点、痛点，可以去关注；如果要做不到的话那，可以先不管它，不理它，如果实在太疼了没办法，那就揉一揉呗，或者是就停止练习，然后等下一次再说。
对这个堵点来说最不可取的态度，是觉得这个地儿太堵了，太难受了，我一定要先把它搞掉，这种对抗的态度是最不可取的，可能会把这个地方越搞越强化。
其实就跟我们对待家里的小孩一样，如果你要是觉得TA某个地方不满意的话，你越批评可能就越强化TA这一点是吧？反过来我们去表扬他做得好的地方，它就会由自己的长处慢慢的带动整体的转变，我们对待身体其实也是一样的，如果能专注在操作上面，那就用操作来改变身体。这是关于堵点的一个建议，这也是我们练习中会经常出现的感觉。
然后很多小伙伴会觉得热，出汗。我开始练的时候，大概那一年里，经常会就是热得像坐在蒸笼里面一样，衣服全都湿透了。不只是夏天，冬天也曾经有过，为什么？我现在的体会，还有我也向老师请教，我觉得比较有说服力的一个看法，就是因为寒的存在。
寒到底是个什么东西，开始我也很困惑。现在我是这样理解的。
寒实际上就是因为它是一个低温的状态，而我们人70%以上都是水，低温的状态会导致我们人的细胞组织液，还有还反正凡是有水分的地方都会发生一个变化。就是我们这个水分子，大家看像这个图片上显示的，可能我们印象里面水就是这样一个、一个的，实际上他们都是手拉手拉在一起的，温度越低，它拉在一起的、缔合起来的分子团就越大，在0度的时候有130个水分子，是手拉手拉在一起的；20度的时候大概有90个，那就是说随着温度越低的时候，水分子它就会更多的抱在一起，抱团取暖。我们当身体里头遇到低温的时候，我们身体的组织液也会抱团的，过程中，水分子缔合会放出热量，然后它自己就处在一个团聚在一起的状态，大家可以看出来吧，它的活性就会下降是吧？
它放出了热量，局部的地方温度就会下降，我们这个寒，大概就以这样影响我们水分子存在状态，这是寒存在于我们身体里面的物质基础。
水分子手拉手的特点其实在我们生活中是经常能观察到的，比如说水杯有的时候我们慢慢到它会溢出杯沿，但是它并不流出来，为什么？就是因为水分子都是拉着手的，有一定的张力。咱们再看这张图是一个水滴的形成，它会独立于水存在一会儿，这个水滴它慢慢的、才逐渐变小，从一个大水滴逐渐变成小水滴，这就是水本身具有张力导致的。
另外就是水分子的结构有一个很有意思的特点，就是它的结晶以后，雪花都是六角形的，然后各种各样的六角形，由于它分子结构导致的。
那么我们练习的时候就会给身体带来额外的能量，是吧？我们之前那一节讲了，刚开始我们也说了，当二氧化碳排出的多的话，氧气转化糖分、脂肪、蛋白氨基酸，就会增多，就会使身体获得的能量增加，这个能量作用到抱团的水分子团上面，它就会导致变化，比如说原来是一个大的水分子团，然后给了它能量之后，它就会变成一些小的，就会恢复原来应该有的活力。
我们练习的过程中寒是怎么放出来的，就是我们给了身体热量，然后让水分子团重新回到它该有的团聚状态，就是小团状态，不要抱上一个大团。
另外，我们人身体其实是很有意思，就是我们体温升高的时候会感觉浑身发冷，是吧？我们都有发烧的经历，发烧的时候那就恨不得盖好几床被子还直打哆嗦，体温升高会感觉发冷。有一些身体寒的人TA才不觉得冷，TA觉得热，老觉得热。有一些人身体太寒了，就劝TA说你冬天的时候你穿棉裤，TA说我穿上棉裤反而觉得冷，为什么？就是因为体温升高了，然后体感反而是冷。
那么我们练习的时候练吐气法的时候，其实两种因素综合导致的，至少是两种因素，一个是我们吐气带来了能量，一个就是我们身体本身温度的反应，然后我们会有不同的反应出来，有些人可能过于寒凉，但是又有能量，然后就会出冷汗，就会把寒以冷汗的形式排出来。
如果寒湿比较重的人，练的时候就会出很多汗，我觉得我开始就像做蒸笼的时候，那个时候其实是身体寒湿是非常重的，然后因为练的时候有热量了，然后身体又有温度的反应，就导致会出非常多的汗。现在就很少会有那种情况了，只有偶尔受寒了，比如说去年秋天刚一入冬的时候，对温度估计不足，穿的太少了，出去以后就感觉马上就感觉冷了，可是因为我都已经出来了，我觉得得把我办的那个事办完再回去。等我回到家的时候，已经都冻的感觉冻透了，感觉冷已经到肉里边了。然后赶紧坐在那吐气，就会出汗。我自己是这个经验是非常多的，觉得受寒了练一定会出汗，所以我认为这个寒，因为它作用到了组织液里面，然后它散出来的时候，它就会以某种会和水分有关的，就是出汗这种形式出现，可能也会有排尿什么的，那种感觉可能就不是很直接。
还有除了热，其实还有人会感觉凉飕飕的冒凉风，原因大概都是这样，但是可能就是程度不同，带来不同的身体感受。
反正没关系，不管是什么反应，只要练了，然后有变化，大概身体就是往正向走。我们就这样相信话，就不用说那么多道理。说起来道理这么多，主要还是让大家能够信任这个方法，一旦对这个方法有信任了，其实这些原理都不重要了，反正我就坚持练、练、练，完了以后身体就有变化，就是这样一个简单的过程了。
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