自主健康的开始：有训练的感觉
源自：自主健康网 作者：行一
那么同时我们刚才说了主体要智慧是吧？文章里说的肉体通畅，能体空明，那么从健康的角度，我们可能不需要达到这么高的一个状态，但我们所说的肉体通畅，是内在有能量，经络水平的通畅，怎么知道自己是不是通畅？那就对我们的觉察能力，如何感觉，有要求。
刚才说了感觉也要好，为什么我们要相信自己的感觉？是因为感觉它其实是觉察的结果，那么觉察是我们主体的一个功能，我们既然要从三个角度来认识这个人主体、肉体、能体，就不能忽视主体的作用，而且主体的作用是有的时候是决定性的。
从主体的角度来看，意识是最表层的主体的作用，然后我们回到感觉上面，然后再比感觉更深的就是心，我们的更底层的这个司令部。那么如果我们否定自己的感觉，其实是从根上对主体的一个压抑。因为我们现在学校的学习更侧重是用脑，然后对感觉的训练很少，我们之前的学习当中也说过，对感觉是没有经过训练的，也经常是一种压抑的状态。
我看过一个采访，是采访一个小学生，他说经络是不存在的，因为我感觉不到它。听起来他这个说法好像是挺科学的，其实反而是非常不科学的说法，因为你要是从科学的角度认识一个问题，你感觉不到的它不等于不存在，你只能说我目前还感觉不到是吧？你不能因为你的感觉就否定它的存在。
我们因为没有经过训练，觉察力没有经过训练，之前都说了很多，有的人得了大病，其实已经病得挺严重的了，但是TA都觉得虽然感觉不太舒服，但是觉得都能挺，因为坚持克服困难，挺住，好像是我们，特别是我们六七十年代的人，经常受到的教育就是这样的，然后一去体检发现已经有了很严重的问题，有的人可能体检的时候发现都得了癌症了，是吧？
TA自己还没有什么明显的感觉，然后一发现自己得了大病，马上就被击垮了，不知道的时候可能还觉得没啥事，但是一旦知道自己得了很严重的病，很快心理就垮掉了。
这就是还有一些人，因为TA自己没什么感觉，就很容易偏听偏信人家说什么，觉得好像我是没什么感觉，但是人家说的好像很有道理，反而容易上当受骗。
没有经过训练的时候，我们觉察也是不客观的，也没有办法如实的反映我们身体的状态。
我们之前有一篇公众号文章，下面有一个读者留言，他就是说中医的评判标准评，那就是给骗子留下的机会，他说，“平”，就是没有标准，西医我可以拿出指标来给你看，你中医说“平”就“平”啊，你说我脾湿，什么脾气不足，运化不足，给我开个药，我就吃，我怎么相信你，是吧？
我觉得这可能是很多人都有的想法，感觉，是不靠谱的，是骗子行骗的一个机会，确实是这样吗？
之前我们说了很多，是因为我们的感觉没有经过训练才会有这样的问题，我们前面讲吐气法关于觉察讲了很多，经过训练的感觉就可以客观如实，而且会很精微的反映出我们身心的状态来。我们也说了很多，关于健康基线，平常的状态的感觉，等等，对自己身心的各种各样的感觉。
我们人的神经元是非常发达的，遍布身体的各处。人的感觉是可以非常的灵敏的。大家可能看过那个节目，周杰伦的绝对音感，主持人考他，让他听几个音都是什么？他都听对了。还有，我们最常见的就是调香师，人的鼻子是可以非常灵敏的，几个分子就是可以闻到，这些感觉说明什么？我们是具有能够感觉得非常灵敏的、肉体的物质基础的。
我们可以经过训练，达到一个很高的、很灵敏的感觉水平，它不是空中楼阁，感觉也不是说公说公有理，婆说婆有理，如果是这样的话，就不可能有一些职业，像调香师职业，能闻出来4000多种味道，说是什么味道就是什么味道吗？一定都是可以验证的。
所以我们人类的感觉首先要说，经过训练的感觉是可以信赖的。然后为什么这个感觉刚才说了对我们重要，就是因为它是主体的一个功能。同时再好的医生、再慈悲的医生，也不能24小时陪着我们，可是我们自己，24小时和我们自己在一起，是吧？
所以，自我的感觉就变得非常的对健康来说，从几方面都很重要的，有什么风吹草动，就可以借助我们的感觉反映出来，同时感觉也是我们主体对健康自主的一个很重要的切入点。
我们说自主健康，怎么能自主，就是你对你自己的健康状态，身心状态得有认识才行是吧？
还有，比如说大家都知道中医望闻问切，经过训练优秀的中医，通过看见病人，就可能对这个病人的身心状态有一个判断，怎么判断的，中医的检测手段完全是中医本身，说明经过训练的一个人的感觉是可以不但准确，而且灵敏。
我们怎么知道谁感觉灵敏，哪个中医它判断的准，哪个中医它判断的不准，这个只能是由我们自己，我们自己的感觉才是最好的判断的工具，是吧？
因为现代科学对物质研究的很多，但是对我们人的主体的研究其实几乎是没有的，对我们人本身去感觉的事情研究也很少。我们只有通过训练我们自己的感觉，把自己变成一个可以检测很灵敏的，有一定准确度的这样一个检测的东仪器。
另外我们对我们自己有问题需要调整的话，也可以随时都可以检测到，那比我们上医院去挂个号，然后去抽个血，然后做一溜够的检查折腾一阵子，那岂不是要又省事儿，又方便。
当然，如果是觉得自己解决不了的话，再到医院去检查呗，再借助我们现代化的这些手段来判断一下。真正的健康，我们指标也得正常，是吧？
我其实在这里是把我们精满、气足、神安简化了。第一关，健康这个阶段，我们只要能够自我感觉好，指标能正常，基本上算是真正的健康了。
我觉得在我们感觉不灵敏之前，我们只能是相信体检指标。也不用太在意，不要忌讳去看医生，自己既然感觉不灵敏，还是相信这些指标能反映出来我们当下身体的状态。但是当我们的感觉越来越灵敏的时候，我们就可以用这个指标和我们自己的感觉来对照一下，来通过这些互相的参考来认识我们的身体。
随着我们的感觉越来越灵敏，可能我们更多的就可以相信自己的感觉，如果感觉到哪里可能有问题了，那么就去可以检查一下，参考一下指标。这样，我认为是一个螺旋式上升的过程。
同时，对于体检指标，血相这些东西，也没有必要盲目觉得是很绝对的一个指征。有的时候，特别是我们如果常年坚持练习，吐气法、圆功，身体一直是在变化的，指标有的时候上上下下其实也很正常，也不用看得很严重，主要是我们有一个办法能够来解决当下身体的出现的这个问题，就是总的方向是往一个身体通畅， 越来越健康的方向在走。
中间的那些过程其实是可能是就是一些小插曲，小坎坷，是可以容忍的，是吧？也可能它是必然要出现的，是我们前进路上可能必然要遇到的困难就克服掉，就往前走就好了。
上次也举了个我自己的例子，我去体检的时候发现自己的血脂高，我当时还有点吃惊，因为以前没有关注这个事情。之后我就开始关注自己吃肉的这个问题，我发现一旦我吃肉多了，痰就会变多，所以我就用这个感觉来调整多吃点肉还是少吃点，这段时间痰多，我就多吃点菜。我觉得我这个身体其实相对是比较通畅的，血液里面可能血脂多了，就会把它变成痰排出来，但是如果是排不出来的话，可能就会出现一些问题，比如说血管的堵塞，什么各种脑梗、心梗之类的，所以还是要注意一些。我自己感觉我现在这个阶段，体检的指标对我还是有指导意义的，因为我自己的感觉也还不够那么灵敏。
今天我有一个朋友就问，TA过敏性的鼻炎犯了，问对我这种情况你怎么感觉？说西医开了抗敏的药，吃了就有好转；TA去年去看过中医，中医就给开了疏肝的中药，吃了以后觉得也缓解了。TA说要是你自主健康的情况下，你怎么感觉怎么评判我这个情况？
我的回答，我们非专业人士也很难给出说特别有针对性的建议，你感觉一下你的肝经是不是通？其实TA是觉得身上是有很多堵的地方的，对我们来说可能就是一个大的方向。比如说我们觉得自己身体里还有寒，然后还有堵的地方，只能是不断的练练，往外排。有一天，就是鼻炎反而是一个指标，鼻烟不犯了的时候，可能就会意识到寒可能排的差不多了，降低到一个水平了，然后能量又比较足了，这样你的鼻炎就不犯了。
从我自己的经验来说，只要是坚持能够坚持练习的话，这些问题其实总的来说早晚是要解决的，就是早或者晚，可能中间有一些时候会比较痛苦，就觉得我自己还一直练我这个毛病怎么还没解除呢？那你就要想一想你之前对你的身体是不是有足够的爱护，是不是他受了很多寒你也不知道，所以身体现在才有这样的问题。
我自己其实大概01年或02年第一次犯了过敏性鼻炎，后面就年年都或重、或轻会犯。到19年开始基本上不犯了，我觉得是因为我一个是注意保暖，另外坚持练吐气法打坐，然后排寒，排的差不多了，能量又比较足了，而且要足够的通畅，可能鼻炎就好了。现在到了春季可能又有好多人犯鼻炎了，所以大家可以通过自己的症状也可以去观察一下自己。
总的来说对我们自主健康的标准来说，要真正的彻底的改变我们身体的状态。
比如说从西医的角度，从中医的角度，给了一个健康的标准，但是那个标准只是通过外在表现来判断，不是能够真正从人本身来让这个人真的健康的标准。
只有我们自主健康，才有手段，通过认识自己的身心状态，我们推荐的吐气法、圆工，就练练练。如果觉得自己可能有一些症状挺难受的，可以找医生去治疗一下，调整一下，然后最后达到一个真正的健康的状态。
相关文章
