朋友说，虽然体检指标还没有完全达标，但是每年都在好转，感觉生活很有希望，对健康也有信心。
这位朋友之前得过免疫系统疾病，经过中西医治疗，自己坚持打坐练吐气，整个身体状态都在好转。
小编想，朋友对健康的信心，是因为建立了练习与身体状态之间的正向因果关系，对健康的未来走向有信心，也就不纠结于当下指标的不理想了。
对健康的信心，可以是比健康本身是更为宝贵的财富。
小编上学的时候，有段时间老莫名口苦、口渴，听同学说有可能是糖尿病前兆，就自己上网查，也没得出啥有价值的结论。感觉身体状态不太好，也没啥好办法，和同学一起每天早起跑步。那时正值气功热，操作场上也有人教功法，好奇去学，啥感受还没有呢，就冻感冒了。
有了些人生阅历之后，就不会轻易去尝试新鲜事物了，除非把原理说清楚。
最初看到吐气法，其实原理部分讲得很简单，并不是特别能令理工科学人满意。可能因为方法很简单，试试也不费劲，唉，谁能想到竟然因此就一门深入了呢。让我建立信心的是操作对状态的改变效果，比原理更让人有信心。
之前咱们也说过，接受了自主健康理念，开始练习，不等于不再生病，但是更重要的是，不再担心生病了。因为明白了，心里不慌了，且有了行之有效的办法去改变状态。
比如说，小编去年入冬时，也不小心受了寒，赶紧吐气，把寒气散掉，这事就过去了。去年体检，血脂有点超标，那就调整一下饮食呗。
有个朋友说我，心可真大。咋整啊，就是对健康这么有信心啊，因为对生命运行规律有了认识，因为有办法可以调整身心状态了。
有些小伙伴可能还没意识到要用吐气法、外圆功去改变自己的身体状态，练归练，但是身心状态不好了，还是很担心，练习和状态，还是两张皮，一是不容易坚持，再就是，不容易建立起对健康的信心。
怎么把这两张皮融合起来？
最简单的，就是有时间就吐吐气，吐气前觉察一下自己的状态，吐气后再觉察一下，两下一对比，看看状态的变化。再进阶一点，有点小难受，比如，没睡好，受了寒，有情绪，身体哪里感觉堵，用吐气来试试调整，开始可能效果不明显，随着不断练习，会越来越有效，一但建立起练习与调整状态之间的有效对应关系，信心也会随之建立起来。
如果能把自己平常的小灾小难都解决了，等到生大病。。。且慢，还会生大病吗？
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