然后再说一下这个夏天怎么过。夏天，上次说了以后，有一些朋友的一些问题，好像有些地方也没说到。
比如说中暑这个事儿，为什么我进了空调房还会中暑。因为。我们的内热，就是核心区的这个热量没散掉，这个上次我们也说了，我们其实是通过血液循环更多往体表来，然后把这个热量散掉。但是我们从外面很热的情况，一下进了空调房，然后皮肤就是一下变凉了，身体认为不需要再散热了，所以停止了散热，那个内热散不出来，人就会很难受，有的时候到了空调房里面可能没有中暑这么严重吧，但是也会有些人觉得恶心啊什么的，其实就是这个原因。这个时候其实要做的事，我们会吐气的朋友可以吐气，还有大部分不会吐气的普通人，可以喝点热水啊，什么藿香正气水啊等等，要解表，就是要把这个内热散出来。
然后就是因为其实夏天来了哈，今天是夏至，那整个能量场其实也是比冬天要活跃很多啊，那有些朋友阳气弱，身心能量动得比较厉害的时候，就静不下来，所以就睡不好觉，那就是要收敛。我这边放了一个这个酸梅汤的这个配料表哈，朋友们可以试一下，这个是我一个朋友推荐的，这个这个东西我喝完了以后，那天比平常多睡了两三个小时，我是觉得收的有点儿太厉害了，对我来说，有一些朋友呢，如果是觉得晚上睡得不踏实的话，可以试一试，反正就当饮料喝了。中医叫“收”，我感觉也是一个收的这个过程，就是把我们气血啊，让它活动的不要那么剧烈，那么快呢，气血老那样活动，我们肯定就睡不好嘛。
还有就是这个腿肿的问题，肯定是很多朋友都有这个现象。我以前也是这样，就是冬天不会有，但是夏天上一天班回家以后，小腿都是肿的。就是那个血液循环快了以后，一方面它也有一些排，然后另外就是可能心脏功能，肾功能都不太好，有一些水分它可能没排出去。我是以前采用的办法就是双盘一段时间，然后就硬往回压。我现在觉得这个方法也可以用，但是可能更好的办法就是用那个收功的办法，把脚上的那个肿，往外排一排，撸一撸，如果还是不行的话，就再盘一盘，就是让那个组织液循环起来，这样腿就不肿了。
还有一些朋友说那个早上醒来感觉身体很紧，这个以前其实我们说过，就是因为我们的身体在睡眠的时候在修复，然后排出来一些东西。早上醒过来的时候就觉得身体很紧，这个时候其实可以的话啊，吐吐气，然后做一做收功动作，手脚啊什么的都撸一撸，这个也是一个阶段性的一个反应。我有一段时间就觉得全天身体最紧张的就是早晨醒来那一会儿，现在就不会了，就是可能身体也比较干净了，就没有这种现象了。
所以总的来说，其实我们所有的问题都可以随着坚持打坐儿，都会解决的，都是过程中要遇到的一些现象吧。不把它当成困难，当成我们必经之路，可能就简单一些。
相关文章
