这一次我们的题目叫为什么说互助心气。
那我们可能平常经常听到“心气”，“心”这样的词，但是又不太确定它到底说的是什么。
我们这一课的内容里面，其实涉及的是两个方面，就是从实的角度，就是实体的心脏，然后从虚的角度就是心气儿。
那么从中医呢，心脏和包络是互为表里的，从我们自主健康角度看，心脏和包络又不是一回事儿，还是一个更深入本真的一个概念。
那么心脏对我们生命体来说，它是原动力，心脏要是不跳了，那我们大概就快挂了是吧，医院里面宣布病人或者是某一位他没有生命迹象的话，就是用一个心电图，然后没有那个显示了，平了，就认为TA已经死亡了，所以心脏对我们人类的重要性是毋庸置疑的，也是我们每个人都能意识到的，都能认识到的。
但是心气到底是什么，为什么我们说互助心气是非常重要的，这次我们就从这两个角度来说一下。
从实的角度呢，心脏是生命体的原动力，心，或者是说心气儿，我们也用本心这样的词儿，来描述就是这个这样一个存在吧，那它其实是我们生命的原动力，就是心脏能开始跳动，是要有这个心的力量来推动，然后心脏开始活动，这个心气本身呢，也是决定了我们眼耳鼻舌身意，就是心识、眼识、耳识、意识，他们的作用的一个底层的司令部，所以说心气是非常重要的。
我们之前有一篇文章说《心经》是保命的，为什么呢？就是我们后面会慢慢的把它展开说一下。
原来呢，我们可能只有心脏的这个概念，没有心气的概念，那如果我们有了心脏的概念之后，还有心气的概念的话，我们整个就是对生命的看法，然后我们的价值取向可能就都会不一样，为什么这么说呢？就是我们先往后看啊，如果我这次分享完了以后，可能大家自然就会得到这样的结论。
首先说一下心脏，它大概像我们人的拳头这样大小，推动血液循环，血液循环的重要性，上次郑医生讲的时候已经讲的比较充分了，就是我们机体里如果某个部分，它的血液循环阻塞了，那个地方机体细胞就会面临活不下去了，没有生命力了。所以心脏的对生命来说是非常重要的哈。
那么和它相关的，比如说我们心血管的通畅程度，还有血液的质量，心脏本身它收缩的这个强度，那么还有一个就是可能西医里不太关心的就是血液的量，那么它都是影响了我们整个身体的这个血液循环，还有它输送能量的这个能力，中医也叫气血，所以中医的气血其实是复合了很多的内容在里面。
那么我们心脏每每天大概要跳10万次，然后一生大概要有35亿次，每天的量呢，就是普通人大概每小时要260升血液，就是这个心脏，一天大概是6000多升，所以心脏的工作量是非常的大的。那么我们要保护我们的心脏，有很多注意事项。但是我们也不能因为只为了保护心脏，然后就影响我们的生活质量。
有一些我们是比较简单就可以做到的，比如说我们下肢的血液回流的时候，心脏是需要克服重力，所以如果我们下肢的保暖做得好的话，那么这个温度差一点点，心脏需要付出的劳动就会少。所以到了冬天或者是秋天这个时候，大家就应该及时的把下肢的保暖工作做好。还有就是每天要有一定的躺平的时间，对心脏来说也是一个休息，等等这些吧，但是就是这个对实体心脏来说，可能我们有很多现成的知识，我也不是医生，所以我大概讲一讲我们平常能注意到的一些注意事项。
但是就是因为我们的身体是一个整体，是一个复杂的巨系统，所以也不存在单独什么在饮食上等等，这些养护心脏的说法。比如说西医是很推崇那个地中海饮食，然后每天要喝一小杯葡萄酒，对心脏是很有好处的，但是对于肝来说，就是每一滴酒精都是多余的。那么从整体的这个身体来讲，怎么吃，怎么喝才能保护我们整个每一个器官呢，不能我今天养护心脏是一套养护方法，然后我明天又养护肝脏，又是另一套养护方法，所以总的来说我们自主健康推荐的，就是给大家推荐一个健身的方法，然后呢，在饮食上面要丰富，饮食有节，然后平常要注意休息。休息最重要的其实是睡眠。睡眠，不止是让肉体躺下来休息，还有后面我们说的那个补神、补的那个心气，给它补充能量，这是非常重要的一个部分。然后就是对普通人来说，可能要有适当的运动，让那个血液循环有一定的速度，这样避免血液里面的一些重的大的分子沉积在血管上，然后形成血栓呀，斑块啊等等那些阻碍这个血液循环的障碍。
另外呢，就是我们这个文章里面特意列了，就是表中里，里有皮肤啊，肺啊，大肠，然后五行归金啊，归土什么的哈，这个部分主要就是想说我们的身体它是一个复合的整体，他们就是内脏之间都是相生相克的，如果养护身体不是单养护某一个内脏就可以，要从整体上来关注我们这个身体。
另外呢，西医是不太承认情绪对心脏的影响，但是就是实际上中医是把情志和身体的功能，反应，之间是有一个明显的对应的。
在西医看来就是身体和情绪是分开的是吧，就是我前面这一个内容引的这个《人体简史》的作者，那么他在描述心脏这一部分，他就很直白的说，心脏才不关心你是不是失恋了，关心你心情好不好，但是实际上呢，就是并非如此是吧？
现在我们大部分人都能接受情绪对心脏是有直接的影响的，特别是一些心脏不太好的人，肯定是情绪比较多，积压的比较多。
我之前看过一个西医，他是北京一个很著名的医生写的文章，他说一个那个农妇，到他们这这个科来看心脏病，听起来呢，其实就是这个农妇跟丈夫吵架了以后，情绪不太好，安慰她一下就可以了，但是那个同事呢，就给她一番诊断，诊断以后使得这个农妇的思想负担更重了，第二次再来的时候呢，她那个心脏就真的出现了实质性的那个问题。所以这个医生就非常地对他这个同事不满，然后就写了这个文章。可能因为他是中国的医生哈，所以可能比较容易接受心、情绪对我们肉体的这个之间的这个相互作用，这个影响，那么如果是纯的西医，欧美的医生可能就在这方面没有这么直接的这个关联的认识、但是。西医也认识到，就是比如说压力对心脏是不好的，那其实压力其实也是一个情绪、行为模式等等的一个体现。但是对西医来说，他们把心理和身体是截然分开的，就象我们附近北医三院，就是北京医科大学附属第三医院，那就是管心理之外的身体的部分，隔壁的那个北医六院，就是精神病医院，就是说管精神的那一部分，都归那个六院管。就从西医的体系来看，就是截然分开的，如何把这个打通，他们其实缺少这个逻辑上的这个联系。
那么，如果是从中医呢，很重视情绪对心脏的这个影响，它俩之间是有明显的关联的。如果我们观察周围的人，或者是我们自己可能也有一些体会。当你家里有很多难的事情的时候，就会觉得心脏不舒服，有这个直接的作用的时候，其实也经常会有出现，
所以对心脏的养护，除了对心脏的养护，这个实体物质心脏的养护之外，还有，我们要调整情绪，行为模式，心理，从这个几方面要注意，所以对整个心脏的养护来说，它也是一个整体的，要从整体上来调节，那么从我们自主健康的角度，其实我们一再的说哈，我们的推荐方法都是很简单的，就是给身体能量，然后让身体自己去调节。
相关文章
