然后就是在心和逻辑、脑之间，我们要知道，心和脑不是截然割裂的，是如果我们是在用心的状态下去用脑，其实这个就是叫智慧。
然后我们平常要对自己是在用心啊，还是在用脑啊，要有一个认识，当我们能够选择的时候，我们可以先尽量先去倾向选择用用心，然后在用心的前提下再去用脑，但是开始的时候可能是做不到的，开始的时候可能我们连自己是在用心，是用脑都不太分得清，都需要我们不断的去认识自己，在认识自己的过程中，我们分清了自己的这个注意力的重心是在脑袋上啊，还是在身心上啊，然后下一步才能再看是不是可以连着心去用脑，这都是一步一步来的，但是从道理上我们就要先知道，是这样一个选择的路径。
然后我们说了要保护心气哈，其实这个心气它也是受我们这个肉体的影响，当我们这个肉体特别累的时候，可能你的心力就会不足，所以刚才也也说了，保护这个实体的心脏，和我们这个虚的这个心气，它其实是一体的，方法都是类似的，只是说我们要对自己的这个心要有认识。
肉体的这个人，出现问题是容易观察到的，然后大家也都能看见，你就说我这块受伤了，那谁也不能说什么，那你就休息吧。但是你说我的心难受，我的心受伤了，那可能大家就会说这个，哎呀，你这个好矫情啊。所以，如果有了心气这个概念，别人觉得心里难受，心里不舒服的时候，我们也可以去尊重TA。
比如说小孩子不爱写作业，大人或者不爱学习，其实很多时候也可能是这个心力不足导致的，大人对孩子的观察，也要从这些身体的方面，还有这个心力的方面都要去观察，才能更好的培养小孩。
还有比如说前两天一个朋友说，心里觉得好空虚啊，好像怎么都填不满。那其实要从外面去填的话，那确实很难填满，我们的方法呢，是让我们内在的力量起来，然后让内心感受到饱满。比如说有一些人觉得空虚的时候，就去会购物，购物的时候感觉可能很开心，但是购物行动结束以后呢，是不是又觉得空虚了，就是从外在去解决内部的空虚，是不可能从根上解决的，只能是一时的，可能是转移了注意力啊，或者一时的满足。
还有，期望另外一个人关心你，来让你感觉内在充实，其实是跟购物是类似的，你当然是可以得到他人的那个能量，有的人这个心理能量强，然后TA关心你的时候，你的内在就可能会感觉到很满足。
但是从根本上，我们每一个人就是想要内在有那个满足感的话，就是让要让内在的这个力量起来才行。当我们心力弱的时候，别人的关心当然是很有帮助的，是吧？安慰，然后给一个帮助，其实就像一个小孩很弱的时候，很累的时候，有人抱你一把，拉你一把，那个感觉，但是终究是要靠我们自己两条腿站住，两条腿走路。
这个就是关于心力，心气，想说的一些内容。
还有就是，我们很多可能情绪上的问题，大家可能不用把它上升到道德的这个范畴哈，可能就是这个阶段心力也不足，或者是情绪压的多了，我们就客观的看待它，然后有办法通过饮食、休息，解决掉，或者是我们后面一再推荐的三件套，护住心气也是这三件套，养生、自主健康也是这三件套，就是吐气法、圆功和《心经》。那么对于护住心气来说，《心经》其实是一个专门有针对性的方法，那么我们读《心经》的时候，关键就是要用心去读，然后把我们自己的这个心力从内在带起来，这是《心经》的一个根本作用，还有就是我们推荐的杨海鹰老师写的这个《安详诀》，心花开，心性放，常自在，总安详。心花开，就有点像前面这个喷泉一样，要从我们内在里头有力量，有心花开起来，这样我们才会内心是一个满足的状态。
我们其实很多在世间有很多欲望啊什么的，往往都是就是为了去填我们内在那个不满足，是吧，当我们内心里头，它自己往外咕嘟咕嘟冒，有能量冒起来的时候，心花开的时候，心性放，我们自然就是常自在，总安详的这样一个状态。
还有就是我们可能有一些朋友，可能已经陷入到这个内耗这类的状态里面，其实只要坚持练吐气，让身心能量动起来，给身体充足的能量，然后慢慢肉体通畅了，这个问题其实是自然而然解决的。但是就是因为我们是从根上解决问题，所以就比较慢，那么局部的问题可能就解决的比较慢。所以有一些朋友也会用一些什么情绪的清理方法呀，等等、等等，也都是可以的，都可以尝试。但是我观察，现在身心灵的方法，再加上心理学的方法等等，都是解决局部的问题，从根本上身体没有得到能量。有的朋友可能会用那个心理的清理方法，然后就感到很疲惫，就是其实是一个消耗，当然当下把这个心理清理了以后，觉得心理是比较舒服，但对人来说是消耗了能量。所以这些方法都可以用，但是同时我们还是要坚持练吐气，然后如果可以的话，需要就时不时可以念念《心经》。有的朋友就很喜欢《心经》，就会每天念好多遍，当然都是挺好的。
总的来说哈，就是这个心气，是我们要肉体也要好，能量也要足，然后这个心气其实可以归在主体的这个范畴，然后也会比较有力量，精满气足神安这样一个真正健康的状态，但是可能确实是比较需要花时间来转我们的身体，根据我们练的情况，根据我们原来身体的状态，可能都需要几年的身时间，身体才会有一个比较明显的转变。
那么我们在这个学习的过程中，其实就是想给大家一些认识，然后使大家能够真的去简单地、如实客观地去认识自己，然后在认识自己的过程中呢，明白选择和路径。
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