认知决定选择：大道至简
源自：自主健康网 作者：行一
认知决定选择，我们为什么会有这样一个选择，是因为我们对生命的认识，就是这样的，它是由肉体、能体、主体组成的，
对肉体来说，我们就是给它能量，疏通能量通道，然后观察它的变化。
对能体和主体就是进行清理，那么这个清理呢，也是从能量层面上来清理的。
所以我们吐气法、圆功等这些方法设计的最核心就是先让能量流动，然后在这个过程中我们不断提升觉察力，提升能量的强度，对能量有觉察。这个是一个核心的一步。然后在这个基础上能够使能量聚散，就可以解决所有我们能量、能体、肉体上的问题，就可以改变肉体。
所以我们这个自主健康这个体系是大道至简。为什么能够大道至简，就是因为我们对这个生命实相的认知，它就是这样的，那我们就这样做就可以解决问题。
其他一些方法，可能也是就在能量层面上认识人，导引能量，然后也可以使这个身体感觉变好，疏通通道，但是如果没有认识到我们这个生命的组成，这个主体的作用，主体对能体的调用的作用等等，这些没有认识，那这个方法对生命的改变，就在它的那个认知的基础上。
以前我们经常举的例子，比如说西医，就认识肉体，那他们所有的手段都在肉体上进行；中医呢，就有能量的概念，有精气神的概念，有对神的认识，那他们的手段就更多，不但可以对肉体作用，还可以疏通能量通道呀，还可以在神、情志上面呀，有一些手段来进行改变，选择就会多。
我们整套自主健康方法的核心就是对生命实相的认知，认识了生命实相以后，那我们其实可以有很多手段来进行调整自己的健康，调整自己的人生。
我们推荐的方法呢，就是我们认为这样是最有效的。
大家其实也可以用很多的方法来调整自己的身体，我在练吐气法初期，那个时候就是对肉体的影响小，我每天练八段锦也练了一年多，我觉得那个对身体健康也很有好处。但是，就是吐气法它是根本的，因为它使能量动起来了，然后给身体能量了。所以我建议大家，不论你现在采用什么方法，在练什么这个功法呀，或者心理学的方法呀，或者解决情绪的方法，吐气法一定要坚持练，其他的方法你都可以兼顾。这是一个根本的，我们认为大道至简的一个方法，就是让能量充足，能量通道畅通，使我们对能量有觉察，然后使能量聚散。
那这个能力怎么来呢？练吐气法是最简单的，坐在那，反正我们都要喘气的嘛，那你就坐那，把它变成一种练习，对自我的观察，这样就能解决我们的健康问题，解决人生的问题，又何乐而不为呢？
我是特别推崇吐气法的，我自己，当初因为我觉得念咒那些都有知见的问题，都是迷信，我都不想练，但是吐气法没有知见的问题。或者甭管你或者信个别的什么教，都不影响练这个吐气法嘛。
而且我们这个主体用的能量，是高级的能量，普通人只能通过睡眠来获得补神的能量，所以睡眠其实对人来说是非常重要的。西医也研究了很多，也知道这个睡眠很重要，但是他们就说在睡眠的过程中，DNA复制啊，什么免疫力提升啊，等等等等，因为他们没有主体的概念，所以没有认识不到主体的能量是只有通过睡眠才能获得。饮食得到的能量是低级的能量，但是我们吐气法的练习者，如果坚持练个几年，有的人快，有的人慢，逐渐的能够达到精化气，气化神的时候，我们就可以把低级的能量转化成高级的能量来补神，睡眠的时间就可以减少，不用睡那么多觉了。
我们刚才说了，我们对生命实相的认知，就是我们明白这个生命是怎么回事，是最重要的。
那这个是我关关注的一个作者，他有一个公众号，也在微博上分享个人生活，我觉得他这个人是很会用心的，活得很有意思，很会享受。但是你看他前两天他突然就发了这一条，他就觉得说，会突然有一刻对一切感到厌倦，不想工作，不想上网，不想见任何人，只想躲起来，但又不知道要躲哪里，这种情绪来的特别突然，就像整个人在正常运行时，突然拔掉了电源，当场死机。可能每个人都会出现这种情况是吧，我有的时候也会，但是我觉得我比这个作者强在哪呢？就是我知道我发生了什么，就是主体的神能量不够了呗，那我就休息、休息，打坐，然后练练功，或者是我干脆就知道我是这个情况，过两天就会好了。不会因为不知道自己到底怎么了，那种感觉很不好是吧，好像整个人都失控了，那个感觉很不好，就是当场死机，它就是它这个比喻特别有意思，像拔掉了电源，刚才说了，主体那个根就像电一样，没有电了，就没有能量。就算是我现在没有办法改变这种情况，我知道我是发生了什么，也比我不知道我到底怎么了，那感觉完全是不一样的。所以我们对这个生命的认知是非常非常重要的，是一个基础，是我们人生想活的明白的一个基础。对主体的认识更是我们想活的明白的一个核心的要点。哲学三问，我是谁，我从哪里来，我到哪里去，那哲学其实是没有办法解决这个问题的，只有我们自己。去探索我们自己的时候，才能解决这个问题，这个问题，靠想是想不出来的，只有我们对于我们自己，这个我，不断地能够去认识，才能有机会解决这些问题。
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