自主健康，健康只能自主
源自：自主健康网 作者：行一
这篇文，正好也是九月份发的哈，刚好是也是秋天，现在刚好也是秋天，大家就对环境的变化有觉察吗？
我看好多人还光着腿，光着胳膊，还穿着夏天的那些衣服，其实按节气来说，白露以后就不要露皮肤了，至少是腿部的皮肤就不能露了。
气温虽然挺高的，我们可能毛孔还都开着，但是空气里边那个寒凉已经很明显了。所以这个节气如果是不注意保暖的话，是很容易受凉的。
另外就是饮食上面，水果呀，是不是要减少呀。空气也变得干燥，很多人嗓子、鼻子什么的都不舒服，饮食上面也要向温热调整，喝一些养生的汤啊，什么银耳汤啊，梨汤啊，等等的。还有，要采取一些适当的养生措施，哪里觉得寒凉了，堵塞了，艾灸啊，然后多睡睡觉呀。我们练习当然是吐气法、外圆功啊，都是一些养生措施。
有一些人就到了秋天就过敏。眼睛也痒，鼻子也不舒服，很可能就是夏天寒凉的东西吃多了引起的结果，所以明年夏天那就要少吃寒凉的东西，或者是如果你吃了寒凉的东西，那及时的再喝点温开水，然后活动、活动是，练练吐气法，尽快把它调整回来。
还有一些朋友的这个过敏呢，是多年积累下来的，这个寒呢，就不是一时半会能去掉的，练个三、四年吐气法，能把它彻底改变，就算挺快的了。
季节变化了，我们对季节要有觉察，然后我们对在这个季环境下面的身心变化要有觉察，然后做出适当的反应，那我们对待健康问题就可以落实到细微的地方，那我们的健康就是有保障的，就不会有那些生病、生大病的机会。
我们秋天的养生，关于保暖，这个事情可能很多人都不注意哈，有些人就冒虚汗，其实就是能量不足导致的，腿上穿上秋裤，一条不行，穿两条，看看还冒虚汗吗？这些办法其实都很简单，你只要相信就能，然后尝试就可以发生改变。
我们上面这一堆讲下来，可以看到，健康不但是可以自主，而且健康其实只能自主。自主就是说我们这个主体的选择认知，谁也改变不了，谁也不能时时的帮你选择。
如果你生病了，是去看中医？看西医？看了西医以后，给你提供那个治疗的方案，那你是听是不听。然后我们找医生的时候，找哪个医生？能找到你心仪的医生吗？这都是问题。不论中医和西医，都是有好医生，有不好的医生。西医也有来了就要给你切这、切那的那种医生，那切了就长不回来了。就反正不论你到哪儿看病，都有一个选择的问题。
我们主体还可以选择不让它发展成大病。我们不想生病的话，那我们日常的状态就很重要。这日常的状态谁能帮我们调整呢？只能是我们自己来调整。还有，我们在关注自己身心状态变化的前提下，才能保证我们身体健康。
最近我看一个新闻，一个医生误诊，患者上牙堂上就粘了一个什么异物，就当成了癌变。其实这个医生，挺认真的，做了一系列的检查，他受了患者父母的误导，做出了错误的判断，可见一个医生他即使真的想帮你，但可能认知水平也是有限的。
很多时候医生其实就听患者的描述，很难真的看到这个患者的真实状态，所以我们怎么描述我们自己？怎么认识我们自己，这个是谁也帮不了的，只能靠我们自己哈。
再往深了说，如果我们能够做到给自己能量，然后使自己能量畅通，那这个到了这个层面，更是谁也帮不了了，只能靠自己了。
吐气法再好，别人练的再有效，我们自己要是不练的话，那对我们就没有用。
有一些朋友看了别人练了有效果，那自己也想尝试尝试，可是就是没有办法天天练，三天打鱼两天晒网，老也想不起来练，哎呀，觉得好像没有什么效果呀，对我也没有改变呀。那你自己练的怎么样，你得先看问一问自己这个问题吧。
还有就是再往高了说，我们练了几年以后，能量这个周天打通了，能净化器气化神了，到这个层层面，那更是只能靠自己了。前面那个能量通道疏通，可能还有一些外力可以帮你，什么针灸啊，艾灸啊，是吧，按摩呀，还有可能帮忙到了那精化气，气化神这个程度，那真的就谁也帮不了，只能靠自己。
所以我们，真正要健康就是只能靠自己，要有认知，然后有选择，我们还有办法。
我们提供的这个办法，是以年为单位的练习，一定要实践才能改变我们。
我们可以完全改变以前大部分普通人生病然后治病，这样一个人生历程，我们可以做到基本上不生病。意外情况不算哈，大体的这个总的这个方向，我们可以不生病。
我们每个人都可以对自己的生命状态有掌握，有准备，虽然我们生命中是存在着很多的不确定性，但是我们可以把自己的能量补足，能量通道畅通，然后让自己处在一个越来越好的状态，这样对我们生命中的这个不确定性，它也是一个保护层，有可以随时应变的能力。
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